КАК отсрочить СТАРОСТЬ
Причины старения с точки зрения митохондрий (по книге Ника Лейна)
В «Митохондрии и смысл жизни» Ник Лейн подробно разбирает, как митохондрии влияют на старение.
Их роль ключевая — они не только дают энергию, но и запускают процессы, ведущие к увяданию организма.
Митохондриальная теория старения
⭕️Накопление мутаций в митохондриальной ДНК
⭕️Митохондрии имеют свою собственную ДНК, которая мутирует в 10–20 раз быстрее, чем ядерная.
⭕️Кислородное дыхание производит свободные радикалы, повреждающие мтДНК.
❌Чем старше организм, тем больше накапливается «сломанных» митохондрий, которые хуже производят энергию.
💢Повреждённые митохондрии вырабатывают меньше АТФ (энергии) и больше свободных радикалов
Клетки начинают голодать, ткани (особенно мозг, мышцы) стареют.
Как замедлить старение?
💯Эффективные антиоксиданты
💯Митохондриальная терапия
пересадка митохондрий (эксперименты с клеточными инъекциями).
💯Генная терапия
перенос критических генов из мтДНК в ядро (чтобы защитить их от мутаций).
💯Кетодиета
При дефиците глюкозы клетки переключаются на кетоны, которые митохондрии перерабатывают с меньшим выделением АФК.
💯Голодание
активирует аутофагию — очистку клеток от повреждённых митохондрий.
ВОТ ЭТО и есть самый настоящий БИОХАКИНГ
