Обсуждали как-то на консультации с клиентом, что он "смирился" со многими вещами. Я решила уточнить и предложила ему подумать, что именно это слово значит для него. И есть ли тут место принятию. И чем смирение отличается от принятия.
А главное, что сложнее - принимать или смиряться?
Клиент ответил, что смиряться сложнее, поскольку ты проходишь через борьбу, в чем-то себе отказываешь. Тут же рядом еще отрицание и жертвенность.
И действительно, энергии и затрат там очень много.
Но на мой взгляд, принятие сложнее. В своем смысле, в своей глубине и процессе.
Смирение - это скорее про покорность и признание своей неспособности что-либо изменить. Оно больше пассивно, потому что я останавливаюсь в том, чтобы понять что-то и соглашаюсь с текущим положением дел. Иногда смирение связано с усталостью и капитуляцией. Иногда оно может приводить к чувству беспомощности. Иногда это непосильная борьба с тем, на что я объективно не могу повлиять.
Принятие - это более глубокий процесс. Это не только признание факта, но и его органичное вплетение в свою жизнь без какого-либо сопротивления. Принятие более активно: оно требует энергии и работы с эмоциями. Оно ведет к действиям "я принимаю это, и буду решать как с этим быть и что с этим делать" (если это вообще нужно). Принятие освобождает от борьбы, а значит даёт энергию.
И принятие сложнее.
Оно может быть встроено в нас как в систему. И как будто бы некоторые вещи нам принимать очень легко (внешность и физические особенности свои и других, различия во вкусах и предпочтениях, смену времён года, мелкие странности, привычки и особенности поведения, которые не затрагивают наши границы и не мешают отношениям). И оно потому легко, поскольку не нарушает наши глубинные убеждения, не воспринимается как угроза, не требует от нас изменений и совпадает с нашей картиной мира. И это нас не триггерит.
А если триггерит, то принятие может быть выработано. Как навык. Как старание смотреть шире. Через гибкость, через более мягкое понимание мира и своих сил в нём. Через отсутствие внутренней борьбы с реальностью. Оно требует глубокой личностной трансформации, и это выбор. Выбор жить в согласии с окружающей средой, а не терпеть её.
Автор: Гамбарова Алина Раилевна
Конфликтолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru