Сегодня я не буду с ним (с ней) разговаривать. Он (она) общался(ась) с кем-то другим, не так посмотрел(а) — причин может быть много. Разве не у каждого из нас такое случалось?
За этим часто скрывается наше альтер эго, которое провоцирует чувство собственности. Оно редко приводит к чему-то хорошему и обычно ухудшает отношения.
Ещё одна причина — страх потери. Нам комфортно, когда рядом есть близкий человек, который поддержит в любой ситуации. Ревность — это смесь нескольких чувств, в том числе страха потери и чувства собственности.
Однако ревность возникает не только из-за этих причин. Неуверенность в себе также играет важную роль. Мы думаем, что наш партнёр засматривается на других из-за нашей неполноценности. Нам кажется, что мы недостаточно хороши в фигуре, работе или других аспектах жизни. Из-за этого мы начинаем искать в себе недостатки, о которых даже самый близкий человек не знает.
Ревность — это разрушительная эмоция. Когда она приходит, нужно начать с себя. Задавать вопросы: почему я так отреагировал(а)? Стоит ли это внимания? Может быть, я делаю из мухи слона?
Чтобы победить ревность, нужно в первую очередь обратить внимание на себя. Провести честный самоанализ и понять, что вызывает чувство неуверенности. Только после этого можно переключаться на партнёра.
Если партнёр действительно ведёт себя некорректно, нужно искать диалог, компромисс или, возможно, завершить отношения.
И наконец, прежде чем требовать что-то от партнёра, нужно задуматься о своих действиях. Если вы хотите меньше общаться, иметь друзей противоположного пола или не ходить на вечеринки, не стоит делать это только из-за ревности. Это будет несправедливо по отношению к партнёру.
- Продолжение в следующих главах
- Предыдущая глава.
Глава 28. Знать бы зачем и для чего.
Книга целиком: