👉привычка номер 3 А для многих НАПОМИНАНИЕ, ЧТО УТРОМ МЫ ПЬЕМ ВОДУ. И это нужно делать для выведения лишнего из ЖКТ. Почему пьем тёплую или комнатной температуры воду - нам важно чтобы кишечник не сокращался от перепада температуры. На его стенках "застревает" много чего, а тёплая водичка мягко приходится, снимает и выводит наружу.