Мои активности на 06.06.25. 1 видео. Зарядка без коврика. Сила океана. Казалось бы без коврика, будет на лайте. Но мои бока промяла😉 2 видео. Растяжка перед сном. Решила до конца выполнить тренировочки. Начав делать, перешла к другой, так как уровень сложности легкий. А сейчас самое то, после дачной высадки рассады. После занятий приятная усталость и мягкое расслабление тела. 3 видео. Минус отеки. Мфр. Это что за новый зверь? Изучаю его, этого зверя😄 Оказывается, отеки можно убрать при помощи тренировок. МФР-ролл расшифровывается как миофасциальный релиз — самомассаж всего тела с помощью специального оборудования и собственного веса. До чего техника дошла. 😉 Тренируюсь, тренируюсь 😊