В последнее время в соцсетях и медиа громко обсуждают новое исследование, в котором утверждается, что уровень «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности, ЛПНП) не связан с развитием атеросклеротических бляшек.
Не игнорируйте показатели холестерина!
Регулярно сдавайте липидограмму и следите за уровнем ЛПНП и аполипопротеина B.
Старайтесь заменять насыщенные животные жиры на полезные растительные: оливковое масло, жирную рыбу, орехи, белое мясо.
Контролируйте артериальное давление, уровень инсулина и избегайте диабета.
Ведите активный образ жизни и следите за своим здоровьем комплексно.
Зачем всё это?
Чтобы не оказаться в числе тех, кто впервые узнаёт о проблемах с сердцем в 50 лет — когда уже поздно.
Старение неизбежно. Но вы вполне можете замедлить его процессы, сохранить активность, ясность ума и качество жизни даже в 80+.