🔬 1. Инсулин и глюкоза
- Глюкоза натощак
- Инсулин натощак
- HOMA-IR (показатель инсулинорезистентности, рассчитывается)
📍 Зачем: если высокий инсулин — даже при дефиците калорий жир не сжигается.
🧠 2. Щитовидная железа
- ТТГ (тиреотропный гормон)
- Свободный Т4 и Т3
- АТ-ТПО (антитела к тиреопероксидазе)
📍 Зачем: при гипотиреозе обмен веществ замедляется, даже если ешь «по правилам».
❤️ 3. Половые гормоны
(особенно важны для женщин с циклом и после 35 лет)
- Эстрадиол (на 3–5 день цикла)
- Прогестерон (на 21–23 день цикла при 28-дневном)
- Тестостерон общий
- ДЭА-сульфат (DHEA-S)
- ЛГ, ФСГ
- Пролактин
📍 Зачем: при СПКЯ, климаксе, повышенном тестостероне вес держится упрямо, особенно внизу живота.
🧯 4. Кортизол
- Кортизол утренний (в 8:00)
- (Иногда: суточный кортизол в слюне или моче)
📍 Зачем: хронический стресс = хронический кортизол ➝ жир на животе + разрушение мышц.
🧪 5. Витамины и минералы
- Витамин D (25-OH)
- Ферритин (запасы железа)
- В12
- Магний (лучше — в эритроцитах)
📍 Зачем: при дефиците этих веществ могут быть апатия, слабость, низкая мотивация и замедленный метаболизм.
🧾 Дополнительно:
- УЗИ щитовидной железы
- УЗИ малого таза (женщинам)
- Общий анализ крови
Липидограмма (уровень холестерина, ЛПНП, ЛПВП)
💬 Когда идти к врачу?
Обратись к эндокринологу или гинекологу-эндокринологу, если:
- Вес растёт или стоит при низкой калорийности
- Усталость и сонливость — даже после отдыха
- Выпадают волосы, сухая кожа, холодные руки/ноги
- Сбой цикла или нет овуляции
- Сладкое хочется постоянно
🟢 Итак, подведем итоги:
Чем дольше вы откладываете визит к врачу, тем сильнее вы запускаете текущую ситуацию. Поэтому, конечно же, мы рекомендуем запланировать визит к врачу и строго следовать всем рекомендациям специалиста. Позаботьтесь о себе уже сегодня ❤️