Что такое цервикалгия?
Цервикалгия — это болевой синдром в области шеи, который может сопровождаться скованностью, головной болью, ограничением подвижности и даже нарушением чувствительности в руках. Причины этого состояния могут быть разными: от переутомления и неправильной осанки до серьезных заболеваний позвоночника.
Вопреки распространенному мнению, цервикалгия — это не отдельное заболевание, а симптом, сигнализирующий о проблемах в шейном отделе позвоночника или окружающих его тканях.
Почему возникает боль в шее?
Шейный отдел позвоночника испытывает постоянную нагрузку: он поддерживает голову, обеспечивает подвижность и баланс. При определенных условиях мышцы, суставы и связки шеи могут перенапрягаться, что приводит к появлению болевого синдрома.
Основные причины цервикалгии:
- Длительное напряжение мышц — например, из-за работы за компьютером или неправильного положения головы во время сна.
- Остеохондроз шейного отдела — возрастные изменения в позвоночнике, приводящие к сужению межпозвонковых пространств и защемлению нервов.
- Травмы и растяжения — ушибы, резкие движения или даже обычный сквозняк могут спровоцировать боль.
- Грыжи межпозвонковых дисков — если диск смещается, он может сдавливать нервы и вызывать резкую боль.
- Артрит и другие воспалительные процессы — приводят к скованности и болезненности суставов шеи.
- Стресс и психоэмоциональное напряжение — вызывают хронический спазм мышц.
Как проявляется цервикалгия?
Боль в шее может ощущаться по-разному:
- Острая цервикалгия — возникает внезапно, часто после неудачного движения или перенапряжения. Может сопровождаться прострелами в плечо, затылок или спину.
- Хроническая цервикалгия — боль сохраняется в течение нескольких недель и даже месяцев, часто усиливается при статическом напряжении, например, при длительной работе за столом.
- Цервикокраниалгия — когда боль распространяется в область головы.
- Цервикобрахиалгия — боль отдает в руку, может сопровождаться онемением пальцев и слабостью мышц.
Когда нужно обратиться к врачу?
Обычно цервикалгия проходит самостоятельно после отдыха и легкого массажа, но в некоторых случаях требуется консультация специалиста. Стоит записаться на прием, если:
- боль сохраняется более 5–7 дней;
- она усиливается или мешает повседневной активности;
- появляются головокружение, тошнота, онемение рук или нарушение координации;
- боль возникла после травмы.
Как диагностируют цервикалгию?
Чтобы определить причину боли, врач может назначить:
- Рентгенографию — показывает изменения в позвоночнике и суставных структурах.
- МРТ или КТ — позволяют детально изучить состояние межпозвонковых дисков, нервов и сосудов.
- Допплерографию сосудов шеи — помогает оценить кровоснабжение головного мозга.
Как лечат цервикалгию?
Лечение зависит от причины боли. Врач может назначить:
Медикаментозную терапию
- Обезболивающие препараты (НПВП) для снятия воспаления.
- Миорелаксанты для расслабления спазмированных мышц.
- Хондропротекторы при дегенеративных изменениях в позвоночнике.
Физиотерапию и массаж
- Электрофорез, ультразвук, магнитотерапия помогают снять боль и воспаление.
- Массаж улучшает кровообращение и снимает мышечное напряжение.
Лечебную физкультуру
Специальные упражнения помогают укрепить мышцы шеи и улучшить подвижность позвоночника. Важно выполнять их регулярно, но без перегрузки.
Коррекцию образа жизни
- Подбор удобной подушки и матраса для здорового сна.
- Регулярные перерывы при работе за компьютером.
- Контроль осанки и умеренная физическая активность.
Можно ли предотвратить цервикалгию?
Да, если следить за здоровьем позвоночника и не перегружать шею. Полезно:
- Укреплять мышцы с помощью гимнастики.
- Избегать резких движений и длительного статического напряжения.
- Держать спину и голову ровно во время работы.
- Следить за уровнем стресса, так как напряжение часто накапливается в области шеи.
Заключение
Цервикалгия — распространенная проблема, которая может возникнуть у каждого. Чаще всего она связана с перегрузкой мышц или возрастными изменениями позвоночника. При своевременном лечении и правильной профилактике можно избавиться от боли и предотвратить ее возвращение. Если дискомфорт не проходит или сопровождается дополнительными симптомами, лучше не откладывать визит к специалисту.
