Если у вас повышенное артериальное, глазное или внутричерепное давление, если постоянно болит шея, плечи, голова, или вы не хотите, чтобы подобные заболевания появились у вас от длительного сидения, это простое упражнение поможет вам снизить давление, уменьшить головную боль и улучшить кровообращение в верхней части тела. Все эти проблемы со здоровьем объединяет одна причина – хронические мышечные зажимы и фиксация позвоночника (особенно, шеи) в неправильной позиции. Длительное сидение неизбежно приводит к таким зажимам. Механически пережимая кровоток и лимфоток, эти напряжения нарушают правильное движение крови в голове, создают лишнюю нагрузку на суставы и позвоночник. Какие бы вы препараты и добавки не принимали для снижения давления, улучшения эластичности сосудов и т.д., не забудьте устранить первичную причину проблем – мышечные зажимы, займитесь свое осанкой! Таблетками вы не устраните мышечные зажимы и не выправите осанку.
В ролике даны 3 положения тела для выполнения этого упражнения. Его можно делать стоя, сидя (например, за рулем в пробке, в офисе за компьютером), лежа на полу или в кровати. И еще полезный совет: обращайте внимание в течение дня на положение вашей спины, на то как вы ходите, сидите, стоите. Макушечное вытягивание – это исходная правильная позиция для выполнения упражнений из ролика - поможет вам снизить ненужную и вредную нагрузку на позвоночник в течение дня и сэкономить силы, чтобы не тратить жизненный силы организма.
Если вы хотите узнать больше:
- о практиках и упражнениях, которые помогут вам восстанавливать свое здоровье естественным способом, используя ресурсы своего организма, даже если у вас уже «букет» заболеваний;
- о здоровых способах глубокого расслабления тела, ума, нервной системы от накопленных напряжений;
- и не просто узнать, а попробовать их на себе;
приглашаю вас на бесплатный 2-хдневный практический марафон «СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД К ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ.СЕКРЕТЫ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЦИГУН»
Регистрация на бесплатный практический марафон «СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД К ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ.СЕКРЕТЫ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЦИГУН» тут - https://litoral.ru/registracziya-na-marafon.html
-----------------------------
Правила Дзена требуют, чтобы мы отметили:
Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом.
-----------------------------
Подписка на новостную рассылку: https://litoral.ru/podpiska-na-novostnuyu-rassylku.html
-----------------------------
Подписка на канал Аллы Крыловой в Ютубе: https://www.youtube.com/channel/UC7NLqw235hncUXAdSz4gNjw?sub_confirmation=1
-----------------------------
Канал в Дзен: https://zen.yandex.ru/litoral
-----------------------------
Сайт: https://litoral.ru/
VK: https://vk.com/litoral_alla_krylova
FB: https://www.facebook.com/groups/267240286652826/
https://www.facebook.com/AllaKrylovaLitoral/
#цигун #цигунонлайн #сидимдома #аллакрылова #тренировкицигун #даосскиепрактики #литораль #саморазвитие #укреплятьздоровье #дыхательнаягимнастика #китайскаягимнастика #гимнастикацигун #гимнастика_цигун #алла_крылова