КАК РАСПИСАТЬ СВОЙ РАБОЧИЙ ДЕНЬ ИЛИ НЕДЕЛЮ, ЧТОБЫ ВСЁ УСПЕТЬ

КАК РАСПИСАТЬ СВОЙ РАБОЧИЙ ДЕНЬ ИЛИ НЕДЕЛЮ, ЧТОБЫ ВСЁ УСПЕТЬ?

ОТВЕТ ПАВЛА КАЛЯГИНА НА ОТКРЫТОМ САТСАНГЕ.

🙏

Я не совсем понимаю насчёт всего. Вы имеете ввиду духовные практики плюс к вашим заботам? Либо все успеть в жизни, всё вместе.

Здесь несколько вещей очевидные, я не буду оригинален. Во-первых, нужно не спешить, тогда успеешь везде. Это вы знаете. Это первое правило.

Чтобы не спешить, должен быть спокойный ум. Самое главное правило. Т.е. если есть спокойный ум, сбалансированный и вы делаете в течение дня (это очень важное правило) через паузу.

Т.е. вы чуть-чуть что-то поделали - 1-2 мин пауза. Через 10 мин занятий, пол часа, часа. Если вы очень долго засиживаетесь у компьютера, или за каким-то делом, или на работе, забываетесь, то вам кажется, что вы больше делаете, успеваете.

На самом деле нет. Продуктивность очень сильно зависит от своевременного кратковременного отдыха.

Просто лечь в шавасану на пару минут. Сделать какое-то дыхательное упражнение. Пройтись в течение 10 или 5 даже минут. Сделать несколько асан, небольшую гимнастику, вращения.

Здесь вот сижу, например, повороты головы могу сделать. Я могу размять руки, я могу вытянуть ножки вперёд (носки на себя, от себя). Выпрямить спину, например, потянуться вверх, повернуться.

Очень много вещей. Вот в руках у меня такой вот массажёр ладоней. Т.е. массу вещей можно сделать прямо здесь на месте.

🙏

Павел Калягин

Это материалы из ответов на вопросы во время открытых сатсангов. Они также войдут в будущую книгу НАЕДИНЕ СО ВСЕМИ.