Каждую неделю я слышу один и тот же вопрос: "А правда, что часто мыть голову вредно?" Кто-то мучается от жирных корней уже на следующий день после мытья, а кто-то, наоборот, с гордостью рассказывает, что моет волосы раз в 5 дней и «так надо». А где же правда? Я решила разобрать эту тему.
Почему вообще появилась идея, что часто мыть голову - вредно?
Здесь все просто. Когда-то бытовало мнение, что если мыть волосы часто, кожа головы начнет вырабатывать больше кожного сала, чтобы "защититься". То есть, чем чаще моешь, тем быстрее жирнеет. Звучит логично, правда? Но на деле это уже давно устаревшая информация.
На выработку кожного сала влияет не только частота мытья, а и гормоны, образ жизни, питание, уровень стресса, климат и даже шапка зимой. Если кожа головы жирнится, она это делает не потому, что ее «обидели шампунем», а потому что так устроен организм. Я всегда объясняю: если кожа жирная, она такой и будет, вне зависимости от того, моете ли голову раз в день или раз в неделю. Поэтому не стоит бояться частого мытья, особенно если оно действительно нужно.
Так все-таки можно или нельзя мыть каждый день?
Можно. Главное, чтобы шампунь был подобран правильно, а кожа головы чувствовала себя комфортно. Моим клиентам с жирной или комбинированной кожей головы я часто рекомендую мягкие шампуни на каждый день такие, которые не сушат и не раздражают. Их сейчас достаточно на рынке, и среди проф-средств, и в аптечных линейках.
Если после мытья нет зуда, стянутости, перхоти, значит, все отлично, и можно продолжать. У меня есть клиенты, которые моют голову каждое утро перед работой, и кожа у них здорова, волосы блестящие, а настроение бодрое 😄
Кому нужно мыть голову ежедневно?
Есть несколько случаев, когда ежедневное мытье, не просто "можно", а нужно:
✔️ Очень жирная кожа головы, особенно в подростковом возрасте или при гормональных колебаниях.
✔️ Активные тренировки каждый день: пот, особенно под шапкой или в жарком помещении, не дает коже головы «дышать».
✔️ Работа в запыленных, жарких или загрязненных условиях: например, на кухне, в цеху, в парикмахерской.
✔️ Тонкие волосы, склонные к прилизыванию: на них даже немного кожного сала создает вид "несвежей головы".
✔️ Лечение кожи головы, когда врач или косметолог назначает определенный режим мытья и уход.
В этих случаях я никогда не советую тянуть и ждать три дня ради "пользы". Это не сработает. Гораздо важнее гигиена и комфорт.
А кому не стоит мыть голову каждый день?
А вот если кожа головы сухая, чувствительная, склонная к шелушению или раздражению, то ежедневное мытье может стать дополнительным стрессом. Особенно, если используется шампунь не по типу кожи. В таких случаях я советую чередовать мытье: через день или раз в два дня, плюс обязательно добавлять увлажнение. Например, тоники или специальные спреи для кожи головы 💧
Также не стоит мыть голову каждый день просто "по привычке", если в этом нет реальной необходимости. Бывает, что клиентка привыкла делать это каждое утро «для объема», а волосы при этом сухие, ломкие и не укладываются. Тогда мы вместе пересматриваем уход и режим. Часто оказывается, что можно спокойно перейти на более редкое мытье и при этом выглядеть даже лучше.
Что важно при частом мытье?
Здесь хочу выделить один момент. Даже самый хороший шампунь может навредить, если использовать его неправильно. Мягкое средство - это половина дела. Но важно еще:
✔️ Хорошо промывать кожу головы, а не просто волосы.
✔️ Тщательно смывать шампунь, чтобы он не остался на коже.
✔️ Использовать кондиционер или маску только на длину, не нанося на корни.
✔️ Следить за температурой воды - слишком горячая вода сушит и кожу, и волосы.
Эти мелочи кажутся очевидными, но часто именно они решают, будет ли кожа головы счастлива после мытья.
И напоследок - немного личного мнения 😊
Как косметолог, я всегда за баланс. Мыть голову стоит тогда, когда этого требует кожа. Нет смысла мучиться с жирными волосами "ради пользы" или, наоборот, сушить чувствительную кожу только потому, что кто-то в интернете сказал, что «так лучше». Все индивидуально.
Если после мытья нет дискомфорта, зуда и кожа не реагирует негативно, значит, ритм подобран верно. А моя задача помочь его настроить.
Так что да, можно мыть голову каждый день. Главное, слушать себя и свою кожу, а не правила из прошлого века 💛