Как избавиться от сложных чувств и эмоций? Неприятных и болезненных. «Мешающих» жить спокойно и счастливо. Вопрос на миллион. И один из самых распространенных запросов на консультациях. Как избавиться от злости, тревоги, страха, чувства вины, стыда и других, омрачающих жизнь, переживаний? Как перестать чувствовать бессилие и беспомощность, ревность, зависть, обиду, горе, душевную боль? Спойлер: НИКАК. Наши чувства, эмоции, переживания - это не что-то возникающее случайно, неожиданно, вдруг. Это сложившийся в процессе эволюции механизм реагирования на тот контекст и те обстоятельства жизни, в которых мы находимся. Любое чувство, эмоция, состояние - это СИГНАЛ. Сигнал про текущий момент нашей жизни, про важную, часто незакрытую, нашу потребность, про значимые личные смыслы, про наш контакт с другими. Тревога и страх сигналят нам о том, что ситуация небезопасна. Что мы можем столкнуться с чем-то, угрожающим жизни, здоровью, достоинству, утратить что-то очень дорогое и ценное. Злость сигна