Замечали ли вы что летом из-за жары у вас часто появляются отеки?
Или в конце дня тяжесть в ногах?
Или утром проснулись, а лицо все отекло?
Многие даже не замечают отеки и думают, что просто немного поправились на 2-3 кг.
Но, за лишним весом, целлюлитом и даже вторым подбородком могут стоять отеки.
Отёки — это скопление лишней жидкости в организме. Из-за чего наше тело и лицо начинает выглядеть немного припухшим, теряется четкость контуров.
Основные причины:
Несбалансированное питание — избыток соли, острая пища, сладости, алкоголь.
Недостаток движения — малоподвижный образ жизни так же способствует застою жидкости.
Гормональные сбои — изменения уровня гормонов, например, при менопаузе или заболеваниях щитовидной железы.
Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Проблемы с почками — нарушение их работы приводит к задержке жидкости.
Так же отеками часто страдают женщины в беременность.
Чтобы избавиться от отеков и избежать ухудшение здоровья важно следить за питанием, заниматься спортом, выполнять специальные упражнения для активации лимфосистемы, выполнять массаж и в некоторых случаях применять различные детокс-программы.
Чем старше мы становимся, тем больше помощи нужно нашему организму, чтобы избавиться от отеков.
Утром важно делать зарядку и массаж лица. И конечно же, больше двигаться в течение дня, чтобы наша лимфатическая система включалась в работу.
Если вы не знаете какую зарядку делать, чтобы снять отеки и вывести быстро лишнюю жидкость - смотрите мое видео
