Грудной отдал достаточно большой, если сравнивать его с поясницей или шеей, и состоит из 12 позвонков ( в пояснице 5, в шее-7) Это кифоз, к которому крепятся 12 пар ребер, которые ограничивают его подвижность.
Если какая- то часть грудного отдела фиксирована, на пример, 3-4 позвонка, то эта фиксация не даст раскрыться в прогибе гармонично. А если будете усердствовать и тянуть себя в прогиб, то увеличиться нагрузка на рядом расположенные отделы,часто на поясницу, в итоге поясница болит от перегрузки.
Вообще грудной отдел склонен к фиксации: часто на фоне стресса ☝️на стрессе мы зажимаем грудную клетку, так как она вмещает жизненно важные органы, и мы их инстинктивно защищаем от ударов судьбы.
Так же на фоне длительных сутулых поз за компьютером, за гаджетами, за рулем.
Что делать то ?
Хорошо перед практикой прогибов, поделать упражнения с роллом или кирпичиком. Снимать напряжение, зажимы и практиковать! Там где движк, там жизнь!