🍃Человек дышит на протяжении всей своей жизни и даже не задумывается о том, как происходит этот процесс. Осознанное дыхание может сильно изменить нашу жизнь.
Как дыхание влияет на нас?💨
Дыхательные практики улучшают кровеносную систему, регулируют пищеварение, улучшают кожу, повышают иммунитет, избавляют от бессонницы, а самое главное, приводят наше тело в баланс.
А как ты дышишь?
Большинство людей не включают нижнюю часть диафрагмы, а ведь дыхание должно проходить из недр живота. А попеременно меняя количество кислорода и углекислого газа, можно влиять на своё самочувствие, избавиться от тревог и беспокойных мыслей.
Что может быть легче, чем дыхание? Но пользуешься ли ты этим бесценным ресурсом организма?
В следующем посте расскажем про холотропное дыхание🌬️
Будь✨
✨
#дыхание #практикиосознанности