У одной моей знакомой есть мужчина, у них отношения. Он из тех мужчин, которые щедро сыплют обещаниями, обволакивают разговорами о любви и вроде как даже намекают, что вовсе не прочь жениться, но только когда для этого придёт время.
Моя знакомая хочет замуж и все ждет когда это время наступит. Семь лет уже ждет, укутывая свою душу его обещаниями и согревая свое сердце надеждой на «вот-вот». Только время для женитьбы почему-то все не наступает, а разговоры о браке и свадьбе становятся все более нежелательными.
Вы знаете, любое ожидание, как и все в этом мире, имеет срок годности. И когда он истекает, чувства уходят, а на их место приходит равнодушие.
С позиции транзактного анализа, ожидания формируются под влиянием нашего Внутреннего Родителя. А потому они часто связаны с «долженствованиями» и «правилами»: « к 30 годам надо иметь семью и детей», «все должно быть как у людей и как положено» и т.д. А вот источником наших ожиданий, особенно эмоциональных, является наш Внутренний Ребенок, он главный «хочун»: «Я хочу, чтобы меня любили!», «Я хочу, чтобы всё было по-любви и легко!», «Хочу свадьбу и белое платье» и т.д. Эти ожидания и «хочу» могут быть очень сильными, но и очень уязвимыми к «истечению срока годности», если реальность их не подтверждает.
В идеале именно наш Внутренний Взрослый должен оценивать реалистичность и «срок годности» наших ожиданий, основываясь на фактах, вероятностях и прошлом опыте. «Я ожидаю, что через год нашей совместной жизни мы поженимся, но я также понимаю, что это зависит не только от меня. И если через год этого не произойдёт, мне нужно будет пересмотреть свои ожидания». «Срок годности ожидания» – это момент, когда наш Внутренний Взрослый говорит «Стоп», понимая, что «цена» ожидания стала слишком высокой.
Чем мы за свои ожидания расплачиваемся? Да много чем. Например, энергией и времени. Цепляясь за ожидание, «срок годности» которого уже истекает, мы тратим колоссальное количество психической энергии на поддержание иллюзии того, что «все будет хорошо», на борьбу с реальностью, ее отрицание и на переживание фрустрации. Это та энергия, которую наш Внутренний Взрослый мог бы направить на решение актуальных задач, а наш Внутренний Ребенок – на радость, творчество и удовольствия. Вторая валюта, которая принимается для оплаты наших ожиданий - это упущенные возможности. Пока мы сфокусированы на каком-то конкретном ожидании, мы можем не замечать другие, вполне реальные возможности быть счастливым, которые появляются вокруг нас. Наш Внутренний Взрослый как будто смотрит в одну точку и не видит всей панорамы.
Знаете, с возрастом приходят опыт, рассудительность, прозорливость, цинизм... и другие вредные привычки. Годы ожидания и пустой надежды выпивают яркость жизни и крадут ее вкус. А потому полезно время от времени проверять на бодрость и бдительность своего Внутреннего Взрослого, напоминая себе о своих целях. Которые , кстати, тоже имеют срок годности: «Моя цель - выйти замуж» , «Моя цель - быть счастливой» и т.д. И если это невозможно в обозримом будущем, то по-взрослому надо менять стратегию, переводить свои ожидания в действия, привязанные к реальным срокам. По-другому никак…
Ольга Караванова
Клинический психолог