Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереводимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов.
Мой вес на сегодня: 73,95
Я начала читать новую книгу по психологии, на слух такие книги мне тяжело воспринимать. Аудио книги для меня это что-то легкое должно быть. И книга и разговор с подругой натолкнули меня на идею для этой статьи. Как вернуть мотивацию и уверенность в себе. Как поверить в себя, когда опускаются руки и нет сил продолжать.
Уверенность, это чего многим не хватает, а у некоторых в избытке. Что хочется попросить из поделиться.
Для того, что бы вырасти профессионально, эмоционально либо в каком-то другом плане всегда нужно время. Нужно только иногда немного подождать и проявить терпение, но при этом не сворачивать с пути идти к цели.
Если ты упал, оступился, сбился с пути всегда можно подняться и продолжить свой путь. Чтобы это не было, нужно всегда искать в себе силы и внутренние ресурсы подняться и двигаться дальше. Поверьте, я точно знаю о чем говорю.
Спокойствие наша сила. Не позволяйте никому вывести вас из состояние внутреннего покоя. Не обращайте внимание на завистников, хейтеров и прочих злопыхателей. От вашего спокойствия зависит так же и ваше физическое здоровье. Нервы это стресс, давление, панические атаки. Успокойтесь. Отдышитесь. Если что-то вас выбиваем из состояния покоя либо переключите свое внимание, либо научитесь уходить от людей и из мест, которые вас расстраивают.
Проявляете заботу о близких. Помогайте нуждающимся, если у вас есть такая возможность. Отдайте старые вещи (если они в хорошем состоянии) в фонд помощи. Те же 100 рублей в помощь тем же зверушкам не сделает вас беднее, но спасет чью-то маленькую жизни. Делитесь теплом и оно вернется к вам.
Не скрывайте свои эмоции. Веселитесь, танцуйте, пойте, смейтесь, если хочется плакать, то поплачьте. Будьте разными. Красьте волосы, делайте любые стрижки, заплетите дреды. Оденьтесь как хиппи, если сегодня вы так хотите выглядеть.
Помните, что вы не всегда будете хорошо выглядеть. Вы когда-то не выспитесь, устанете, вам будет грустно. Но потом вы снова будете прекрасны, как и всегда. Терпение. Всё всегда налаживается.
За плохим днём всегда наступает хороший. За ночью всегда наступает день. Даже сейчас вам плохо и вы на видите выхода, завтра, возможно, вам это покажется смешным и на значительным.
Будьте уверены в себе: то что вам кажется изъяном, на деле может быть вашей изюминкой. Если что-то не выходит, то попробуйте себя в другом. Не слушаете никого, что у тебя не получиться, не выйдет, тебе даже не стоит пробовать.
Верьте в себя, пробуйте новое, не бойтесь перемен.
Уверенность в себе есть у всех, просто иногда мы ее теряем. Главное снова научиться верить в себя и свои силы.