В современном мире границы между реальностью и виртуальностью стираются быстро и зачастую неосознанно. Мы можем сидеть за одним столом с любимым человеком, а в то же время обмениваться сообщениями с кем-то в соцсетях, создавая иллюзию, что это «просто дружба» или безобидный флирт. Но что происходит внутри, когда партнер говорит: «Я люблю только тебя», а в его профиле — сотни лайков и сообщений от других женщин? Насколько эти слова совпадают с реальностью? И почему так часто мы закрываем глаза на очевидные сигналы, оправдывая чужое недостойное поведение?
Об этой сложной теме я расскажу через историю, которая, возможно, знакома многим.
Алина и Марк вместе уже три года. Он — обаятельный, уверенный в себе мужчина, который постоянно повторяет: «Ты — единственная для меня, я люблю только тебя». Алина верит этим словам, ведь Марк — ее опора и человек, с которым она чувствует себя в безопасности. Но есть одна особенность: Марк активно флиртует в соцсетях. Он лайкает фотографии других женщин, иногда пишет им что-то в личку, и, по его словам, это «просто дружеские сообщения».
— Ты же знаешь, для меня нет никого, кроме тебя, — говорил он, обнимая её за плечи. — Все эти лайки, комментарии… Это просто проявление уважения и вежливости.
Она кивала, стараясь заглушить внутренний голос: «Если бы это ничего не значило, тебе не пришлось бы скрывать».
Так начиналась её история — история женщины, которая верила словам, но страдала от действий, идущих вразрез сказанному.
Марк всегда умел убеждать, чем умело и пользовался.
Когда Алина впервые увидела его переписку с бывшей одноклассницей (смайлики, шутки про «как мы тогда напились…» или «…зажигали…») и предъявила ему, он рассмеялся:
— Ты серьёзно ревнуешь к истории десятилетней давности? Мы же просто вспоминаем старые времена!
Потом были лайки под фото девушек из тренажёрного зала («Я просто поддерживаю знакомых для мотивации»), сердечки в комментариях к постам коллеги («Она же замужем, о чём ты?»), а однажды — сообщение от незнакомки: «Спасибо за ужин, было приятно».
— Это клиентка! — объяснял он. — Я же не могу отказать в деловом ужине?
Алина верила. Но с каждым разом её уверенность таяла, как лёд под солнцем.
Почему она продолжала верить?
- Страх одиночества. «Лучше так, чем совсем одна» — думала она, игнорируя возмущение.
- Газлайтинг. Он убеждал её, что она «слишком мнительная», и со временем она начала сомневаться в своей адекватности.
- Надежда на исключительность. «Если я буду идеальной, он перестанет так себя вести» — но чем больше она старалась, тем чаще он нарушал границы.
Что на самом деле скрывается за фразой «Ты — единственная»?
Семейные психологи выделяют три типа мужчин, которые так себя ведут:
- Нарциссы. Им нужно постоянное подтверждение своей привлекательности. Флирт — это «топливо» для их Эго, даже если они любят жену.
- Избегающий тип личности. Они боятся настоящей близости, поэтому держат людей на расстоянии и «запасные варианты» — так легче убежать, если отношения станут серьёзными, можно будет перепрыгнуть в другие.
- Манипуляторы. Они знают, что переступают границы, делают что хотят, потому что женщина позволяет. Удобных не уважают.
Важно: Если мужчина действительно считает женщину «единственной», его поведение не противоречит словам.
Как распознать ложь и защитить себя?
Первое, с чего стоит начинать, и о чем вспоминают только когда столкнуться с проблемой – это правильный поиск, изучая человека «на берегу».
- Сравнивайте слова и поступки. Если он говорит «ты — моя любовь», но скрывает переписки — это красный флаг.
- Проверьте реакцию на ваши границы. Скажите: «Мне неприятен твой флирт в соцсетях». Если он злится или обесценивает — проблема не в вас.
- Задайте вопрос себе. «Если бы моя подруга рассказала мне такую историю, что бы я ей посоветовала?»
Почему слова и действия — разные вещи
Многие из нас сталкивались с подобной ситуацией. Вроде бы, партнер говорит: «Я люблю только тебя», — а в его поведении есть действия, которые вызывают сомнение. Почему так происходит?
Психологические механизмы, объясняющие это:
- Когнитивное искажением "разделения": человек разделяет свои слова и действия, считая их независимыми. Он говорит одну вещь, а делает другое, потому что не воспринимает их как противоречащие.
- Эго-защита: чтобы сохранить самооценку и избегать конфликтов, человек оправдывает свое поведение или считает его безобидным.
- Недостаток границ: для некоторых флирт — это нечто безобидное, часть их привычной модели поведения, которая не воспринимается ими как нарушение.
- Внутреннее противоречие: человек может искренне любить и одновременно искать подтверждения собственной привлекательности в соцсетях.
- Ложное ощущение контроля: утверждение «я люблю только тебя» дает ощущение, что всё под контролем, хотя на деле поведение говорит о другом.
Что касаемо границ и измен, есть подробная статья, чтобы избежать подобный проблем:
Почему это — не норма в здоровых отношениях
С точки зрения семейной психологии, такие ситуации — сигнал о наличии дисбаланса или нездоровых шаблонов поведения. В здоровых отношениях важна искренность, уважение границ и честность.
Что говорит психология:
- Флирт в соцсетях, который воспринимается одним партнером как безобидный, создает риск возникновения ревности, недоверия и ощущение эмоциональной дистанции для другого.
- Обман и оправдания приводят к потере доверия. Когда партнер говорит «я люблю только тебя», а поведение говорит обратное, это вызывает внутренний конфликт и страдания у другого человека. А внутренний конфликт – путь к неврозу и тревожных расстройствам.
- Установка «ты — единственная» должна подкрепляться соответствующими действиями, а не только словами. В противном случае, это — пустые фразы, которые не защищают отношения от разрушения.
Здоровые отношения строятся на доверии, уважении и искренности. И если в них есть хоть малейшее сомнение, лучше разобраться в себе и партнере, чем жить в иллюзиях.
Что думаете?
Сталкивались ли вы с подобным? Что делали? Делитесь в комментариях — ваши истории помогут другим.
Телеграм-канал про отношения и жизнь: https://t.me/maksim_holism
Телеграм-группа для общения "тревожников": https://t.me/samsebevume