- это ОДИНОЧЕСТВО тогда, когда больше всего нуждаешься в поддержке
Особенно сильно это ощущается в раннем детстве и подростковом возрасте - это периоды особой уязвимости и потребности в связях
В детстве крайне важна связь с родителями для ощущения себя важным, нужным, ценным и принятым
В подростковом возрасте для этих же целей крайне важны связи со сверстниками - быть принятым стаей, а то еще и возглавить ее
Самое страшное ощущение себя - ощущение инаковости, я изгой - это тотальное одиночество из-за отвержения
Большинству из нас знакомы эти ощущения: «один одинешенек», «брошен», «я никому не нужен», «никто не встанет на мою сторону», «никто меня не понимает», «никто не знает, что со мной на самом деле происходит», «я ни с кем не могу об этом поговорить», «если я исчезну, никто даже не заметит»….
Но есть те, для кого это ситуативные ощущения на фоне вполне себе поддерживающего окружения, а есть те, для кого такое ощущение себя захватывает длительные периоды жизни или всю жизнь целиком с самого рождения
Но психика в этом случае у всех работает одинаково:
Если снаружи не кому защитить, формируется ЗАЩИТНИК внутри - детское/подростковое поведение, призванное снизить невыносимость этого ощущения одиночества
Защитники - это хорошо! На короткой дистанции! Их главной задачей является защита целостности личности пока человек ПЕРЕЖИВАЕТ трудный период - переждать и выжить!
ДО ТЕХ ПОР, ПОКА ОН НЕ СМОЖЕТ ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ САМ
Проблемы начинаются тогда, когда человек УЖЕ ВЫРОС, а способы совладания с жизнью все те же. Они стали привычными, срабатывают автоматом и другого поведения выбрать не представляется возможным
Это рождает ощущение бессилия, что само по себе ощущается, как детская беспомощность, и само по себе запускает защитное поведение - порочный круг
Психотерапия помогает выйти из порочного круга, отделить прошлое от настоящего и вернуть себе себя - власть над своими реакциями, поведением и жизнью
Частые причины подобного ощущения у детей связаны с тем, что родителям было НЕ ДО РЕБЕНКА: отдали бабушке с дедушкой так как работали/устраивали личную жизнь, были поглощены разводом, были в запое, болели, сами были в депрессии, кто-то ушел из семьи без поддержания контакта с ребенком, смерть и тд
У подростков: школьная травля по любой причине, отношение учителей, расовая дискриминация, дискриминация по религиозным убеждениям и тп
Эти страшные времена остались позади и возвращаться в них не хочется, но именно там мы научились тому поведению, которое помогало тогда, но мешает сейчас
Вернуться, чтобы вернуть себе себя
С заботой, Котова Олеся, психолог, EMDR - терапевт, член Национальной Ассоциации EMDR (ДПДГ) России
