Люди привыкли навешивать на себя ответственность. Именно "привыкли". Но самое главное, что от того, что они ее героически несут нет никакого блага. Потому что они берут ответственность за то, над чем не имеют власти.
На самом деле у человека достаточно причин, чтобы так поступать, но естественно все началось в контакте с первыми значимыми людьми - родителями:
❤️ Открытая манипуляция детьми, без злого умысла.
- мама готовила, старалась, а ты не кушаешь, не обижай маму!
❤️ Неосознанное перевешивание ответственности за свои чувства от родителей ребенку
- ты меня злишь/ ты меня доведешь сейчас / у меня от тебя голова болит.
Родители не виноваты - они и сами не понимают разницы между
"я злюсь на тебя" и "ты злишь меня".
Некоторые дети сталкивающиеся с буллингом не рассказывают родителям своих проблем, из за того что не хотят чтобы взрослые расстроились.
❤️ Идеализация родителей - это проходит каждый ребенок. До определенного возраста он считает своего родителя идеальным (иногда лет и до 50 бывает), а ответственность за все плохое он навешивает на себя.
- мама хорошая, а бьет меня, потому что я сам виноват и по-другому я ничего не понимаю
🙈Маленький большой ребенок - когда ребенок будучи малышом уже берет на себя ответственность за родителей. И буквально считает себя виноватым, если плохо спрятал бутылку дома и ее нашли.
❤️Беспомощная мощь - когда человек находится в негативной ситуации и он понимает, что он не может сделать ничего - он беспомощен - это чувство разрушительно. Но если он будет думать, что виноват он - значит есть потенциально возможность как-то это изменить. И лучше быть виноватым, чем беспомощным.
Это, уже привычное поведение, встраивается в жизнь и человек сталкивается с совершенно глупыми ситуациями:
- чувствую свою вину перед подружками, что у меня с мужем отношения лучше, чем у них
- чувствую свою вину, что живу богаче родителей
- чувствую себя виноватой в том, что у мужа работа тяжелее
- чувствую себя виноватой в том, что собака заболела
- чувствую себя виноватой, когда ребенок плачет
- чувствую себя виноватой, когда отказываю мужу в близости
И от этого чувства вины нет никакого благо для ее носителя. Ведь "вина" это маячок, который показывает что приемлемо или не приемлемо для других. Если человек не чувствует вины - он может творить такие вещи, что никакой уголовный кодекс не удержит (как это и происходит у социопатов). А чувство вины, это внутренний регулятор хорошо или плохо. Если человек понимает что сделанное плохо - значит, от него могут отказаться общество, поэтому так поступать нельзя.
Приглашаю Вас в мой телеграм канал - здесь все про тревожные расстройства, адаптацию и реальную психотерапию.
Но как же воспользоваться этим внутренним маячком в ситуациях описанных выше? Увы никак, только испытывать это отвратительное чувство, когда хочется сжаться и исчезнуть.
Мне очень хорошо знакомо это чувство, раньше я чувствовала даже вину от того, что просыпаюсь позже мужа и могу выспаться или что я не работаю, а моя мама работает.
Но сейчас, я стала гораздо свободнее от него. А даже если я встречаюсь с ним, я могу совладать с этим чувством⬅️