Мне часто пишут: «Света, с чего начать? Как ты сохраняешь высокую продуктивность? Как вообще себя собирать, если заранее знаешь — снова всё бросишь?» Я читаю такие сообщения — и понимаю каждую. Думаете я всегда была такой продуктивной и дисциплинированной как сейчас?
Я прекрасно знаю, как это — обжечься на собственных надеждах. Знаю, как это — потерять веру в себя. Не лень мешает! И даже не время...
А то, что в глубине души мы не верим, что в этот раз получится.
Слишком часто не получалось раньше.
Я нашла для себя способ, который сработал отлично и навсегда изменил мою жизнь. Я буквально собирала его по крупицам. И вы удивитесь насколько простой этот мега-действующий способ.
Именно с него началось моё возвращение к себе.
Моя практика «одно действие в день»
Каждое утро я выбираю одно небольшое действие, которое обязательно сделаю для себя.
Не для галочки. Не для списка. А чтобы почувствовать, что могу доводить до конца.
Примеры таких действий:
- Выпить стакан тёплой воды и пару минут посидеть в тишине.
- Пройтись вокруг дома, пусть даже медленно.
- Написать 3 искренних строки в дневнике.
- Разобрать одну (!) полку, которая давно бесит.
- Наконец-то отправить то сообщение, которое откладывала.
Только одно действие. Не десять. Не список «успешного утра».
Одно. Но завершённое. И потом — маленькая пауза.
Без телефона. Просто закрыть глаза и сказать себе:
«Я сделала. Я не бросила. Я умею быть рядом с собой».
А завтра повтори!!!
Как это работает?
Уверенность не строится из больших побед. Она рождается из мелочей, которые ты доводишь до конца.
Когда ты каждый день совершаешь хотя бы одно завершённое действие, внутри будто образуется новый стержень.
Ты начинаешь себя уважать, даже если раньше не получалось.
Важно повторять такие действия каждый день. Больше повторений изо дня в день - больше веры в себя и потом охотнее берешься за более важные задачи и цели.
Попробуй!!! Прям завтра. Одно маленькое действие, сделанное для тебя. А потом приходи — расскажи, как изменилась твоя энергия.
Потому что она точно изменится.
Проверено не только мной.
📌 Подписывайся на канал, если тебе важно возвращаться к себе без перегибов, списков и чувства вины.
Здесь — про честность, малые шаги и большую силу внутри.
А почему ко мне стоит прислушиваться в вопросах саморазвития, дисциплины и мотивации - читай здесь
Больше рабочих техник здесь