Современной медициной доказано: если человек длительное время живет в стрессе, испытывает негативные эмоции, это истощает запас жизненных сил, снижает уровень иммунитета и приводит к заболеваниям. У каждого человека свои способы перерабатывать, «переваривать» эмоции. Но если вы затрудняетесь определить, какую эмоцию вы испытываете, привыкли молчать, не конфликтовать, не показывать свои чувства, переживать их внутри себя, то с очень большой долей вероятности у вас будут развиваться психосоматические нарушения.
Психосоматика — это склонность переживать стресс на физиологическом уровне. Например, человеку кажется, что он спокоен и безэмоционален, и с виду он даже может выглядеть спокойным, а пульс и давление при этом зашкаливают далеко за границы нормы. Например, спастические боли в кишечнике из-за повышенной тревожности, физическая слабость после вспышек гнева во время ссоры с близкими, боли в сердце от волнения — всё это примеры соматизации.
Эмоциональная энергия – мощнейшая движущая сила. Негативные эмоции мгновенно заряжают тело гормонами стресса, которые перераспределяют приоритеты в функционировании систем и органов. Например, блокируется нормальная работа пищеварительной и репродуктивной систем, перестают вырабатываться пищеварительные ферменты, половые гормоны, меняется активность гормонов щитовидной железы, надпочечники активно работают, тормозятся центры сна в мозгу, тонус мышц повышается, тело заряжено для нападения или для бегства. А если нет никакой активности и энергия гормонов стресса не используется, физической и нервной разрядки не происходит. Человек остается напряженным и не может расслабиться, постепенно привыкает жить с постоянным фоновым стрессом. Но длительное внутреннее напряжение постепенно разрушает нервную, пищеварительную, гормональную и другие системы, приводит к истощению сил, к снижению иммунитета и возникновению серьезных заболеваний.
Смотрите в видео:
- симптомы психосоматических нарушений;
- что будет, если вы будете продолжать нервничать и не научитесь регулировать самостоятельно свое эмоциональное состояние;
- почему бороться с негативными эмоциями вредно для здоровья;
- какие способы предлагает цигун для освобождения от негативных эмоций.
Регистрация на бесплатный практический марафон «СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД К ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ.СЕКРЕТЫ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЦИГУН» тут - https://litoral.ru/registracziya-na-marafon.html
-----------------------------
Подписка на новостную рассылку: https://litoral.ru/podpiska-na-novostnuyu-rassylku.html
-----------------------------
Подписка на канал Аллы Крыловой в Ютубе: https://www.youtube.com/channel/UC7NLqw235hncUXAdSz4gNjw?sub_confirmation=1
-----------------------------
Канал в Дзен: https://zen.yandex.ru/litoral
-----------------------------
Сайт: https://litoral.ru/
VK: https://vk.com/litoral_alla_krylova
FB: https://www.facebook.com/groups/267240286652826/
https://www.facebook.com/AllaKrylovaLitoral/
#цигун #цигунонлайн #сидимдома #аллакрылова #тренировкицигун #даосскиепрактики #литораль #саморазвитие #укреплятьздоровье #дыхательнаягимнастика #китайскаягимнастика #гимнастикацигун #гимнастика_цигун #алла_крылова