Довольно часто мы все живем в странном «двуличии». Каждое утро просыпаемся с мыслями о переменах, а к вечеру находим сто причин отложить их. «Сегодня не тот день», «Еще не время», «Вот когда...» — повторяем мы, как заклинание, прекрасно зная, что завтра ситуация повторится, и этот день может никогда не наступить.
Почему мы застреваем в вечном «потом»?
Наш ум — искусный саботажник. Он одновременно:
- Манит нас мечтами о лучшей жизни
- Пугает трудностями перемен
- Убаюкивает удобством привычного
Мы боимся провала, и, как ни парадоксально — еще больше страшимся успеха. И если с неудачей все понятно (расстроимся, поплачем, попробуем снова — знакомый сценарий), то успех — территория неизведанная.
А что, если у меня действительно получится?
- Как я буду справляться с этой новой реальностью?
- Не окажется ли она слишком тяжела для меня?
- А вдруг я не справлюсь со своим же триумфом?
- Достоин ли я всего этого на самом деле?
Перфекционист и прокрастинатор внутри нас ведут изощренную игру. Первый требует: «Только идеально или никак», второй шепчет: «Но не сейчас, ты же не готов». А между ними, между этих двух полюсов — наша жизнь, которая могла бы быть, но так и не стала.
Как разорвать порочный круг?
1.Осознайте обман
Ваше «потом» — это мираж. Настоящая жизнь — не завтра, а сейчас, в этом самом моменте. Каждый день ожидания — украденный у себя день.
2.Примите дискомфорт
Перемены всегда неудобны, как первый шаг после долгого сидения. Но только так можно куда-то прийти.
3.Начните с малого сегодня
Не «со следующей недели», а сейчас. Одно сообщение. Один звонок. Одно «да» вместо привычного «может быть».
4.Перестаньте бояться себя
Вы достойны той жизни, о которой мечтаете в тишине. Просто разрешите себе это.
Итого
Жизнь — не черновик. Это единственная рукопись, которую нельзя переписать. И единственный момент, когда можно что-то изменить — сейчас. Пока вы читаете это — вот он, ваш шанс.
Не ждите, когда оглянетесь назад с мыслями «вот если бы я тогда...». Начните жить сегодня. Не идеально — но в настоящем.
Автор: Шашкин Сергей Александрович
Психолог, Гипнолог Онлайн консультации
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru