Активное солнце опасно для кожи и глаз человека: его лучи способны проникать глубоко в эпидермис, вызывая развитие злокачественных образований. Как защититься от ультрафиолета, рассказал врач общей практики, заведующий отделением помощи на дому Городской поликлиники № 220 Москвы Роман Кулешов в программе "Доктор 24".
Важность SPF-средств
По словам эксперта, светлая или кожа со множеством родинок требует тщательной подготовки к загару.
Под воздействием ультрафиолета образуется меланин – вещество, которое дает темный пигмент. У людей с более светлой кожей его количество снижено, поэтому они подвержены получению ожогов. Им нужно выбирать средства с SPF не ниже 50.
Эксперт добавил, что крем нужно наносить за 15-30 минут до выхода на улицу и обновлять его каждые 2-3 часа.
Кроме того, перед нанесением солнцезащитного крема важно проверить ультрафиолетовый индекс. Обычно его указывают в приложениях для прогноза погоды. Если он составляет 2 и ниже, специальные средства можно не использовать. Когда УФ-индекс выше 3, то крем обязателен. При показателе 11 на улицу вовсе не следует выходить.
Защита глаз
Также специалист добавил, что высокий уровень ультрафиолета может быть не только летом, но и зимой. Поэтому важно защищать глаза и носить солнечные очки.
Выделяют в основном два типа ультрафиолетовых лучей – А и В. Первый имеет более длинную волну, которая проникает глубоко в эпидермис и даже может повреждать ДНК. Это провоцирует развитие меланомы – злокачественного образования. Также эти лучи проходит сквозь линзы, поэтому важно выбирать очки, которые защищают именно от А-излучения.
Меры предосторожности
Врач советует регулярно следить за родинками, если их много на теле. Важно обращать внимание на их размеры, очертания и цвет. При нарушении симметрии, изменении размера, цвета, появлении зуда или язв нужно обратиться к дерматологу.
Специалист предупредил: нежелательно находиться под прямыми солнечными лучами с 11 до 16 часов вечера. К тому же необходимо следить за водным балансом в организме и носить головной убор, чтобы избежать теплового удара.
Ранее ученые выяснили, что под влиянием солнечных лучей сокращается разнообразие бактерий на коже.