Учёные Йельского университета провели исследование о влиянии чтения на продолжительность жизни. Оказалось, что люди, которые читают книги, живут почти на два года дольше, чем те, которые не читают.
Бумажная книга
Никогда бумажная книга не уйдет из нашей жизни. Это особый вид жизнедеятельности человека. Любой, даже самый маленький ребенок при слове "книга' представит именно традиционную бумажную книгу, а не гаджет.
Книга и эйфория
Представьте себе картину: вы сидите в кресле, укрывшись пледом, рядом камин с потрескивающими дровами, на столике чашка чая, за окном метель и завывание ветра или шум дождя, на коленях уютно свернулась калачиком и дремлет кошечка. А вы держите в руках книгу, листаете страницы и думаете о своём. В это время определенным образом работают зрительные и осязательные рецепторы, нейроны мозга, выделяются гормоны. Вы получаете спокойное удовольствие. Можно самому начать мурлыкать. Или, наоборот, эмоции от сюжета детектива и триллера захватывают вас, и вы забываете обо всем вокруг - и про чай, и метель, и проблемы на работе. Мы переключаемся и погружаемся в совсем другой мир.
Нейромедиаторы и чтение
- Таким образом, работают разные отделы мозга, давая отдых тем, которые задействованы постоянно. Происходит разрядка и отдых. Это защита от депрессии.
- Помогает при бессоннице. Кто испытывает проблемы с засыпанием, рекомендуется перед сном установить расслабляющий ритуал. Включить в него чтение.
- Защищает от болезни Альцгеймера и деменции. В основе лежит когнитивный резерв. Его пополняют новыми навыками и знаниями. Для этого лучше брать художественную литературу. Длинные фразы способствуют концентрации внимания.
- Тренировка памяти и мышления
- Развитие коммуникабельности и уверенности в себе
- Расширение кругозора
- Улучшение уровня общей грамотности
Триллеры и сенсорные реакции мозга
Учёные из университета Эмори (Атланта) проводили МРТ 12 студентам. Было дано задание: читать по 30 страниц исторического триллера Роберта Харриса "Помпеи". Учёные отметили повышенную активность в той доле мозга, которая связана с речевой деятельностью. Самые интересные выводы были следующие: возбуждение, причем, длительное, было и в тех отделах мозга, которые отвечают за сенсомоторные реакции. Студенты во время чтения переживали опыт "телесной семантизации". В процессе обдумывания действий персонажей, у студентов формировались межнейрональные связи, которые дублировали эти действия. Мысли о плавании могут приводить к образованию тех же межнейрональных связей, что и физический процесс плавания.
Читайте, получайте удовольствие, будьте здоровы!