На Землю обрушилась сильнейшая за последнее время магнитная буря уровня, близкого к G3 (всего их пять). Причиной стало образование в атмосфере Солнца новых крупных корональных дыр. Об этом сообщили в лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ.
"По оценкам, Земля будет находиться в области космического пространства с повышенной скоростью солнечного ветра до конца текущей недели. Весь этот период риски бурь и геомагнитных возмущений будут сильно повышены", — говорится в сообщении астрофизиков.
Что поможет легко пережить бурю
1. Соблюдение режима дня.
Медики рекомендуют ложиться и вставать в одно и то же время, чтобы не нарушать биоритм. Пренебрежение режимом может усугубить симптомы, которые провоцируют магнитные бури — слабость, головные боли, скачки давления и другое.
2. Снижение физической и эмоциональной нагрузки.
В непростой период следует избегать интенсивных тренировок. Плохое самочувствие может также спровоцировать стресс. В случае неприятностей лучшим решением станут дыхательные практики, или любимое занятие, которое сможет отвлечь.
3. Питьевой режим.
Залог хорошего самочувствия — правильный питьевой режим. Медики советуют выпивать 25-30 мл жидкости на 1 кг массы тела ежедневно.
4. Ограничение использования гаджетов.
Длительное использование гаджетов в период магнитных бурь только увеличит тревожность. Также гаджеты влияют на сон — из-за них он становится короче и более поверхностным.
5. Обращение к врачу.
Если магнитная буря сильно влияет на организм, и вы чувствуете недомогание, то это повод обратиться к врачу. Медик назначит препараты или скорректирует имеющее лечение, а также расскажет о профилактике плохого самочувствия.
Если ничего не помогает
Есть еще несколько способов, которые помогут пережить магнитную бурю с наименьшими потерями. Например, полезная и вкусная еда, отдых и релаксация, ванны с аромамаслами, контрастный душ, утренний массаж.
Прогулки на свежем воздухе помогут улучшить общее состояние и повысить настроение. В списке рекомендаций также отказ от вредных привычек и ограничение в рационе кофе и чая. Кстати, их лучше заменить травяными настоями или вернуться к пункту №3.
Когда магнитная буря закончится
"Продолжительность периода нестабильной геомагнитной ситуации — от 3 до 5 суток", — сообщили астрофизики.
В настоящее время скорость солнечного ветра находится в диапазоне от 600 до 800 км/с. Ученые подчеркивают, что это является большими и очень большими значениями.
Еще по теме:
Инфаркт, инсульт: чем еще опасна гипертония и как от нее избавиться