Две вещи обнаруживают свою ценность после потери их — молодость и здоровье.
Молодость вернуть невозможно, а вот уйти в мир иной здоровым, мне кажется вполне возможно.
Бег у меня одно из главных упражнений в тренировочном процессе для поддержания силы и здоровья.
Меня интересуют бег на две дистанции: 3.000 метров и 5.000. Правда я сейчас бегаю по большей части 10.000, но это только для развития функционала и в скором времени я от этой дистанции откажусь.
Совсем недавно пробежал десятку за 44 минуты 59 секунд, это мой личный рекорд. Хочу его перебить. За сколько я бегал в молодости пятёрку я не помню, а на трёшке мой личный рекорд 12 минут 28 секунд. Вот этот рекорд молодости на трёшке я и хочу перебить.
Сейчас бегу в рваном темпе десятку по своей личной программе. Учитывая, что совсем недавно я поставил рекорд 44 минуты 59 секунд, то сейчас я сделал сильнейший откат назад и плавно, постепенно набираю необходимую форму. На последней тренировке моё время 1 час 09 минут 31 секунда.
Всем счастливых тренировок.