Найти в Дзене
FitLife: Healthy Eating Shumakov

Белок, вкус и польза: вафли с сёмгой — не просто перекус

Оглавление

Ингредиенты

На 1 порцию (2 шт.):

Для вафель:

  • Миндальная мука - 30 г
  • 🥚Яйцо - 1 шт.
  • 🧈Топленое сливочное масло гхи - 20 г
  • 🧂Соль

Для паштета:

  • 🧈Сливочное масло - 10 г
  • 🥑Авокадо - 1/4 шт.

Дополнительно:

  • 🐟Семга слабосоленая - 50 г

Инструкция по приготовлению:

  1. 🥑🧈Смешайте сливочное масло с четвертью авокадо в единую массу.
  2. 🧈🥑Все ингредиенты для вафель смешайте до однородности.
  • Выпекайте вафли (из указанных ингредиентов получается две вафли).
  • Если нет вафельницы, готовьте на антипригарной сковороде.

3. Намажьте паштет из масла и авокадо на вафли.

  • 🐟Сверху выложите тонко нарезанную семгу.

Приятного аппетита!

Подписывайся на наш телеграм-канал: https://t.me/FitLifeChannel

Будь в форме и оставайся с FitLife!