Всем добрый день!
Мой день сегодня начался рано, 6.15 утра, как всегда все мои планы выспаться пошли на смарку, а всему виной жуткая гроза, которая налетела совершенно неожиданно. Не смотря на сильный ветер и оглушающие раскаты грома, дождь оказался сильный, но как говорят "тихий" , все мои насаждения теперь политы на ближайшие несколько дней.😊 И это хорошо, останется больше времени на другие заботы.
Ну да ладно, это было небольшое отступление... Вернёмся теперь к главному!
Вчера у меня был очень насыщенный день, как всегда, думала, что успею написать отчёт вечером, но переоценила свои силы и рухнув на кровать отключилась буквально через 5 минут, не успев даже понять что засыпаю.
А трудилась я вчера не зря, сегодня на весах - 400 гр!
Для меня это очень хороший результат, надеюсь что очень скоро перешагну отметку в 80 кг и это будет очень важный психологический рубеж! Но пока до него ещё целый киллограмм и нужно продолжать работать!
День вчерашний начался у меня как обычно с сытного завтрака.
Омлет из 2-х яиц, салат с ростительным маслом, фрукты и кофе с капелькой молока. Как видите я не голодаю😊 В последнее время мой желудок видимо так "усох"😂, что даже этого количества для меня много.
Обед вчера "прошёл мимо меня")) Знаю, что так нельзя, но ничего не смогла с собой поделать. После завтрака как всегда отправилась на свой Фитнес-огород, да что-то так увлеклась, что видимо перегрелась на солнце. Почувствовав головокружение и легкую тошноту уползла в тень остывать и пить воду. Так и отпаивалась до вечера, обедать уже не стала, подумала сейчас вернётся муж с работы, вместе и поужинаем. Но муж вернулся не как обычно в 18.00, а аж пол девятого вечера.
На ужин у меня была жареная куриная грудка с луком, яйцо варёное с майонезом и ложка зелёного горошка, а вместо чая и кофе малиновый компот (без сахара естественно).
Сфотографировать к сожалению не успела , очень уж была голодная🤣
Сегодня в обед постараюсь повторить тоже самое, тогда и сделаю фото.
По поводу физической нагрузки у меня всё как обычно. Свою норму в 10000 шагов я прошла, правда работать приходилось в основном руками, тяпала траву на огороде, окучивала картошку вручную тяпкой. Кто знает, что это такое, тот меня поймёт, руки утром болят ужасно, но меня это только радует, значит день прошёл не в пустую и мышцы мои мне потом только спасибо скажут.
Сегодня, поскольку на улице всё ещё идёт дождь ограничусь домашними делами, которых тоже не мало. В большой семье всегда найдётся чем заняться🤗
Главное не лениться!🩷
Всем пока!🍀🍒