Ксеви Вердагер заявляет, что завтракать сразу после пробуждения – ошибка. По мнению психонейроиммунолога, ранний завтрак может нарушить циркадные ритмы, регулирующие пищеварение. Он рекомендует подождать около часа после пробуждения, чтобы организм проснулся и синхронизировал работу кишечника с мозгом. До завтрака лучше пить воду, черный кофе или чай, пишет UfacityNews.ru. Оптимальное время для первого приема пищи – между 8:00 и 10:00. Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал
Ксеви Вердагер заявляет, что завтракать сразу после пробуждения – ошибка.
По мнению психонейроиммунолога, ранний завтрак может нарушить циркадные ритмы, регулирующие пищеварение. Он рекомендует подождать около часа после пробуждения, чтобы организм проснулся и синхронизировал работу кишечника с мозгом. До завтрака лучше пить воду, черный кофе или чай, пишет UfacityNews.ru.
Оптимальное время для первого приема пищи – между 8:00 и 10:00.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал