Мифы, связанные с эмоциональным выгоранием в родительстве

Про мифы, связанные с темой выгорания, я уже писала здесь: Мифы, связанные с эмоциональным выгоранием

Продолжу эту тему мифами. связанными с выгоранием в родительстве:

1. В родительстве выгореть не возможно, т.к. дети - это счастье.

В современном обществе создается иллюзия идеальной жизни, идеального родительства, да и вообще многие семьи стали детоцентрированными, а это значит, что во главу семьи ставят ребенка и только его потребности, задвигая себя, свои чувства, желания и собственные потребности куда подальше. И родители очень много требуют от себя, а требование - это всегда напряжение, в котором невозможно находиться постоянно без срывов и выгорания. Благополучие ребенка ставится на первое место, забывается при этом, что невозможно вырастить счастливого ребенка, будучи несчастным самому. Ребенок учится всему на примере своих родителей. Все это ведет к собственному эмоциональному выгоранию, и это точно не миф.

2. Еще один миф, связанный с родительством: если любишь своего ребенка, то невозможно выгореть.

Чем меньше ребенок, тем больше приходится отодвигать себя на второй план. Мама первое время находится бОльшую часть времени с малышом, и у нее почти нет собственного пространства и личного времени. И здесь возникает усталость и напряжение, что никак не умаляет любви матери к своему ребенку. Но если не слышать первых звоночков и не пользоваться поддержкой близких, то это приведет к выгоранию. Да и с возрастом ребёнка появляются свои вызовы, нагрузки, свой ворох проблем и забот. Если вовремя не обращать внимание на предвестники выгорания, не прислушиваться к себе, можно незаметно скатиться в это состояние.

3. Невозможно выгореть в декретном отпуске, т.к. это отпуск, женщина официально не работает, а законно отдыхает.

Согласитесь, все-таки этот миф до сих пор очень распространен. Даже само понятие "декретного отпуска" говорит об этом. Но это глубочайшее заблуждение. Если на работе в офисе есть возможность сделать передышку, спокойно пообщаться с коллегами на отвлеченные темы, то в круглосуточном прибывании с младенцем такой роскоши просто нет. У родителей не бывает порой времени даже поесть, а ночью нет возможности просто элементарно выспаться. Родители сосредоточены на младенце и на том, что с ним происходит. И все это колоссальный стресс, который может привести и к выгоранию, и к депрессии в стадии истощения, если игнорировать первые признаки.

Автор: Ольга Семеркова
Психолог, Клинический психолог травматерапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru