Добавим в свой рацион для стабилизации это👇🏻
🛁 Магний бисглицинат - это лучший противотревожный друг нервной системы! Я выбираю этот: https://ru.coral.club/shop/coral-magnesium.html?offer=91881&REF_CODE=155410226996
🛁 Грифония нормализует эмоциональный фон, снижает чувство тревоги, облегчает процесс засыпания. Мои пациентки предпочитают: https://ru.coral.club/shop/griffonia.html?offer=91848&REF_CODE=155410226996
🛁Дыхательные практики - дыхание по квадрату, брюшное дыхание.
🛁 Йога, пилатес, стрейчинг, кардио, плавание - улучшение кровообращения в малом тазу уменьшают тазовый застой крови)
⚠️Внимание⚠️
Избегайте тяжелых нарузок, в том числе с повышением внутрибрюшного давления – это стимулирует рост миом.
🛁 Сон 7-9 часов. Недостаток сна повышает лептин, приводит к росту инсулинорезистентности, усилению гипотиреоза, росту пролактин. Всё, что указала приводит к росту миомы матки.
