Девятый день челленджа без еды "после шести". И знаете, что я заметила?
Что засыпается быстрее.
Что я давно не ела чипсы.
Что уже и не хочется тяпнуть в ночи даже яблочко.
Нет, это не значит, что я возьму навсегда в привычку не съесть что-то лёгкое и не выпить чаю вечером. Меня возможно и держит только недолгий период. Хотя вот с сахаром же прокатывает не добавлять в чай и кофе 🤷🏼♀️
На завтрак был кофе и шоколадный сырок.
Днём чай и вода.
Несмотря на 28° сегодня ветер сильный. Жара не ощущается. Просто тепло. А к вечеру уже прохладно.
Выхожу с работы из офиса, передо мной девушка толкает дверь: как хорошо!
И я следом: что за холод?
🤣🤣🤣
На ужин обжарила картошку, погрела котлеты из брокколи и цветной капусты, курицу. Муж обжарил булочки Здоровье. Нарезали салат из огурчиков и редиски.
Закусили абрикосами.
Запили апельсиновым соком.
Тренировка сегодня вышла новая - на пресс. Я старалась как могла до своего пресса достучаться 😂
Проект "Мой спортивный район" анонсировал летние тренировки. У меня рядом на выбор есть только бег. Записалась на ближайшие три занятия, посмотрим как пойдёт.
Всем отдыхать и не есть 🍽