Ученые из Университетской больницы Осло выяснили, что умственный труд значительно снижает риск развития деменции и легких когнитивных нарушений.
Специалисты проанализировали 7 тысяч человек из 305 различных профессий. Они учитывали объем рутинной и умственной активности, а также сложность аналитических и межличностных задач. Оказалось, что работа с наименьшей умственной нагрузкой повышает риск развития легких когнитивных нарушений на 66%, а слабоумия после 70 лет – на 31%.
Это действительно показывает, насколько важную роль работа играет в нашей жизни. Важно не только работать, но и заниматься умственным трудом, а также постоянно учиться чему-то новому.
Также добровольцам после 70 лет провели стандартные тесты на мышление и память. Выяснилось, что у 42% людей, работа которых не подразумевала сильную умственную нагрузку, диагностировали легкое когнитивное расстройство. У людей на более сложных позициях таких оказалось 27%.
К наиболее стимулирующим профессиям ученые отнесли учителей и преподавателей университетов. Разносчики почты, дорожные рабочие, уборщики и другие специальности ручного труда оказались наименее когнитивно мотивирующими.
Кроме того, ученые отметили, что большую роль в умственном развитии играет образование. Оно способствует формированию "когнитивного резерва", который помогает мозгу находить альтернативные пути решения проблемы, что предотвращает ухудшение мыслительных способностей. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале Neurology.
Ранее стало известно, что мелатонин делает пожилых людей более жизнерадостными.