Восстановление обоняния после его утраты, особенно вследствие вирусных инфекций, таких как COVID-19, стало предметом активных исследований. Одним из наиболее эффективных методов реабилитации является обонятельная тренировка (olfactory training).
Статья о чувстве обоняния на сайте popsy.ru
Эффективность обонятельной тренировки
Обонятельная тренировка заключается в регулярном вдыхании определённых запахов с целью стимуляции обонятельной системы. Исследования показывают, что этот метод способствует улучшению обоняния у пациентов с постинфекционной потерей обоняния. Например, в исследовании, включавшем более 100 пациентов, 71% участников, проходивших обонятельную тренировку в течение года, отметили улучшение, тогда как в группе без тренировки улучшение наблюдалось у 37% пациентов .(NCBI)
Дополнительные исследования подтвердили положительное влияние обонятельной тренировки на восстановление обоняния у пациентов с хроническими нарушениями. Также было установлено, что использование более разнообразных запахов в тренировке может повысить её эффективность .(Tisserand Institute)
Обоняние восстанавливается благодаря появлению новых рецепторных клеток, которые размещены на слизистой носа. Эти рецепторы "заточены" на распознавание молекул разных веществ, но какой-либо ясной схемы, чтобы составить универсальное "пространство запахов" до сей поры не придумано, хотя есть короткий список "основных" запахов, которые важны в распознавании всех остальных, этот список приведен в статье по лекции про обоняние доктора биологии Дубынина В.А.
Рекомендации как тренировать обоняние
Для проведения обонятельной тренировки рекомендуется использовать следующие запахи: роза, лимон, гвоздика и эвкалипт, эфирные масла.
Проводить распознавание запахов следует с закрытыми глазами.
Также можно применять для тренировки обоняния хвою и ветки ели, сосны, корицу, лаванду, апельсины и мандарины. По-моему, образцы растений, плодов, даже лучше, чем эфирные масла. Эти ветки, корки, лепестки можно потрогать и добавить тактильные ощущения, но уже после определения вида запаха и не открывая глаз. Это - дополнительные ассоциации.
Пациентам советуется дважды в день вдыхать каждый из этих запахов в течение 10–20 секунд, концентрируясь на ощущениях. Курс тренировки обычно длится от 12 недель до нескольких месяцев, в зависимости от степени нарушения обоняния.
Важно отметить, что обонятельная тренировка является безопасным и доступным методом реабилитации, который может значительно улучшить качество жизни пациентов, страдающих от потери обоняния.
https://teach-in.ru/lecture/2020-08-03-Dubynin - более подробно об устройстве обонятельной системы от Дубынина, можно заслушаться.