Влюблённость — прекрасное и мощное чувство. Но иногда, погрузившись в неё с головой, можно потерять самое главное — себя.
Как сохранить баланс между любовью и остальной жизнью и не раствориться в партнёре? Рассказываем, почему это важно и что делать.
Почему важно не терять себя в любви?
Ваша новая любовь полюбила вас именно за вашу уникальность. Не давайте отношениям стереть то, что делает вас особенным.
Важно помнить: вечная любовь не изолирует, а включает все аспекты вашей жизни — друзей, семью, хобби и личные интересы.
Пример из практики: моя клиентка Бри — успешная и активная женщина — влюбилась и перестала уделять внимание всему остальному: друзьям, работе, увлечениям.
Она испытывала эмоциональные качели — от эйфории до отчаяния, зависела от сообщений парня. Знакомая ситуация? Множество людей испытывают то же.
Как понять, что вы теряете себя?
Если ваша жизнь начинает вращаться только вокруг одного человека, если вы игнорируете друзей и забываете о собственных интересах — это сигнал.
Часто влюблённость похожа на эмоциональные американские горки: радость сменяется тревогой и сомнениями, а вы чувствуете себя неузнаваемо.
Как сохранить себя в отношениях?
- Помните, что вас полюбили за вас. Не пытайтесь менять себя под партнёра или растворяться в нём. Ваши личные качества — ваша сила.
- Не пренебрегайте друзьями и семьёй. Это ваша опора и объективный взгляд на ситуацию. Друзья помогут не потеряться в любовной дымке.
- Ведите активную жизнь. Продолжайте заниматься спортом, творчеством, любимыми делами — всё это наполняет жизнь смыслом и балансирует эмоциональный фон.
- Выделяйте время наедине с собой. Важно иметь личное пространство, чтобы «перезарядиться», подумать и сохранить связь с собственными желаниями и целями.
- Давайте отношениям пространство для роста. Интенсивное слияние — не всегда залог счастья. Иногда паузы и разлуки делают любовь крепче.
Почему важно слушать обратную связь?
Друзья и близкие могут заметить, что вы меняетесь, и помочь вовремя осознать это. Например, подруга Бри сказала ей прямо: «Я скучаю по той тебе, которую знала раньше». Такие честные разговоры — ценный ресурс для сохранения себя.
Итог: любовь — это не потеря себя, а обретение нового баланса
В здоровых отношениях любовь не вытесняет всё остальное, а становится частью полной и насыщенной жизни. Сохраняя свою индивидуальность, вы создаёте крепкие и искренние отношения, которые выдержат любые испытания
.ВАМ ТРЕБУЕТСЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ? Наши ведущие психологи и психотерапевты готовы оказать вам профессиональную поддержку. Вы можете записаться на онлайн-консультацию с нашими специалистами на русском языке.
Это удобный и безопасный способ получить квалифицированную помощь, не выходя из дома. Просто нажмите на кнопку ниже и начните свой путь к улучшению качества жизни уже сегодня.
Или вы можете позвонить в наш информационно - консультационный центр на русском языке, где всегда дежурят специалисты разных специальностей владеющих русским языком, и вы можете заказать консультацию психолога или психотерапевта.
Контакты: телефон в Израиле: +97248678563 или по WhatsUpp / Viber: +972523752572 или по Skype: isramed1990 или написать на нашу почту: isramed@isramed.org
Благодарим вас за то, что дочитали нашу статью до самого конца. Надеемся, что она оказалась для вас полезной.
Просим вас соблюдать правила при написании комментариев, иначе они могут быть удалены.
Не забудьте подписаться и включить напоминание на нашем канале, чтобы получать уведомления о новых публикациях.
Спасибо за ваше внимание и понимание.