Неверность является достаточно распространенным явлением в романтических отношениях.
Недавние исследования, проведенные среди более 22 000 человек в США в период с 1991 по 2018 год, показали, что 16,48% опрошенных признались в том, что были вовлечены в интимные отношения с кем-то, помимо своего супруга или супруги, находясь в браке (Djamba & Kimuna, 2020).
Мужчины традиционно чаще признаются в измене, чем женщины, а люди, состоящие в разводе, сообщают о неверности в 2-3 раза чаще тех, кто все еще состоит в браке.
Естественно, эти цифры, вероятно, занижают настоящие масштабы проблемы, так как многие люди избегают открыто говорить о своих ошибках.
Негативные последствия измены для психического здоровья подтверждены многими исследованиями (см. Rokach & Chan, 2023; Heintzelman et al., 2014).
Для тех, кто столкнулся с неверностью партнера, это событие часто становится источником глубокого стресса: чувство предательства, гнев, тревожность, депрессия и стыд сопровождают момент осознания измены.
В свою очередь, "изменщики" зачастую испытывают сильное чувство вины, угнетенное состояние, искреннее раскаяние, но при этом сталкиваются с трудностью открытого выражения того, что их не устраивало в отношениях.
Это связано с тем, что сама измена становится центральной и подавляющей темой в общении пары, зачастую оттесняя возможность проработки истинных проблем, которые привели к кризису.
Принимая во внимание, что измена — не редкость и часто становится причиной разрыва отношений и развода, встает важный вопрос: возможно ли, чтобы пары после измены смогли наладить свои отношения и воссоединиться, возможно, даже строя их в более гармоничном и зрелом виде?
Восстановление после измены
Восстановление после измены представляет собой поворотный момент в отношениях, часто болезненный и даже травмирующий.
Хотя осознание того, что партнер изменил, может показаться непреодолимым ударом, этот момент открывает перед парой шанс переоценить и изменить свои отношения.
Каждый из партнеров оказывается перед выбором: готовы ли вы работать над преобразованием этих отношений в этот трудный период, чтобы понять, можно ли создать новые, более крепкие связи, или предпочитаете завершить их здесь и сейчас?
К числу ключевых факторов, влияющих на способность пары восстановиться после измены, можно отнести следующие:
1. Готовность работать вместе. Для восстановления отношений необходимо, чтобы обе стороны были готовы работать над своей болью, слушать и поддерживать друг друга.
Если хотя бы один из партнеров не готов вложить усилия и время, чтобы восстановить связь, отношения не смогут восстановиться здоровым образом.
2. Искупление неверности. Восстановление часто требует, чтобы изменивший партнер взял на себя полную и окончательную ответственность за свои действия, а также проявил искреннее раскаяние.
Это включает признание своего поведения и извинения, а также, как правило, прекращение любых контактов с внебрачным любовником.
3. Преданность изменению того, что не работало. Несмотря на то что изменник всегда несет ответственность за свою измену, каждый партнер должен обратить внимание на свою роль в кризисе отношений.
Возможно, один из них избегал сексуальной близости, не открыто сообщал о своих потребностях, испытывал скуку или просто чувствовал себя задыхающимся в этих отношениях.
Причины, которые привели к конфликтам и измене, необходимо разобрать и постараться изменить, чтобы уменьшить вероятность их повторения.
4. Намерение простить. Хотя измена может быть очень болезненной, исследования показывают, что прощение — это важный шаг для восстановления отношений (Heintzelman et al., 2014).
Часто пострадавший партнер испытывает ярость и гнев, что может приводить к мести или сохранению обиды.
Однако, чтобы восстановить доверие и эмоциональную связь, важно простить и установить новые границы, которые помогут строить отношения в будущем.
5. Усилия по восстановлению связи и привязанности. Восстановление позитивной, любящей близости является залогом движения вперед.
Хотя для этого может потребоваться время, основная цель — вновь построить удовлетворяющую сексуальную и эмоциональную связь.
Простая правда заключается в том, что выбор быть в преданном партнерстве — это осознанное решение.
Люди выбирают жить вместе по разным причинам: из-за любви, желания предоставить детям двоих родителей, не желая оставаться одни, из-за пожеланий семьи или из-за религиозных или духовных убеждений.
Важно, чтобы пара осознавала свои границы и работала над их поддержанием, прикладывая добросовестные усилия для восстановления взаимопонимания и доверия.
ВАМ ТРЕБУЕТСЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ? Наши ведущие психологи и психотерапевты готовы оказать вам профессиональную поддержку. Вы можете совершенно бесплатно записаться на онлайн-консультацию с нашими специалистами на русском языке.
Это удобный и безопасный способ получить квалифицированную помощь, не выходя из дома. Просто нажмите на кнопку ниже и начните свой путь к улучшению качества жизни уже сегодня.
Или вы можете позвонить в наш информационно - консультационный центр на русском языке, где всегда дежурят специалисты разных специальностей владеющих русским языком, и вы можете заказать консультацию психолога или психотерапевта.
Контакты: телефон в Израиле: +97248678563 или по WhatsUpp / Viber: +972523752572 или по Skype: isramed1990 или написать на нашу почту: isramed@isramed.org
Благодарим вас за то, что дочитали нашу статью до самого конца. Надеемся, что она оказалась для вас полезной.
Просим вас соблюдать правила при написании комментариев, иначе они могут быть удалены.
Не забудьте подписаться и включить напоминание на нашем канале, чтобы получать уведомления о новых публикациях.
Спасибо за ваше внимание и понимание
