🍀Топ продуктов для снижения холестерина

🍀Топ продуктов для снижения холестерина🔤

— Авокадо

Этот плод богат полезными мононенасыщенными жирами, которые помогают снизить уровень "плохого" холестерина и повысить уровень "хорошего".

— Грецкие орехи

Они богаты омега-3 жирными кислотами, которые снижают уровень триглицеридов и "плохого" холестерина.

— Овсянка

Овёс содержит растворимую клетчатку, которая связывается с холестерином в кишечнике и помогает вывести его из организма.