✔ Цветная капуста - 450 г; ✔ Лук зелёный - 25 г; ✔ Яйца - 3 шт.; ✔ Куркума – ¼ ч. л.; ✔ Сушеный чеснок – ½ ч. л.; ✔ Сыр - 50 г; ✔ Мука кокосовая - 3 ст. л.; ✔ Разрыхлитель – 1/4 ч. л.; ✔ Соль – по вкусу. Цветную капусту натереть на мелкой терке или измельчить в блендере. Смешать с остальными ингредиентами, выложить на застеленный пергаментом противень в виде лепешек или основы для пиццы. Выпекать в разогретой духовке минут 20 при температуре 180 градусов. Из этого количества у меня получилось 5 шт. лепешек и 2 небольших основы для пиццы, которые я отправила в морозилку. КБЖУ на 100 г - 93/6,2/5,6/5,1. Рецепт на странице Автор рецепта – Ayash Strickland Расчёт КБЖУ сделан с помощью Telegram-чат-бота https://t.me/vesipitaniebot © Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков
✔ Цветная капуста - 450 г;
✔ Лук зелёный - 25 г;
✔ Яйца - 3 шт.;
✔ Куркума – ¼ ч. л.;
✔ Сушеный чеснок – ½ ч. л.;
✔ Сыр - 50 г;
✔ Мука кокосовая - 3 ст. л.;
✔ Разрыхлитель – 1/4 ч. л.;
✔ Соль – по вкусу.
Цветную капусту натереть на мелкой терке или измельчить в блендере.
Смешать с остальными ингредиентами, выложить на застеленный пергаментом противень в виде лепешек или основы для пиццы.
Выпекать в разогретой духовке минут 20 при температуре 180 градусов.
Из этого количества у меня получилось 5 шт. лепешек и 2 небольших основы для пиццы, которые я отправила в морозилку.
КБЖУ на 100 г - 93/6,2/5,6/5,1.
От наших друзей: Цифровая наркологическая клиника ВЫСОТА открылась в Москве.
Лечение зависимостей и превентивная терапия для красоты и здоровья
Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в ВКонтакте!
Автор рецепта – Ayash Strickland
Расчёт КБЖУ сделан с помощью Telegram-чат-бота https://t.me/vesipitaniebot