Обычное утро большинства людей: проснуться и первым делом потянуться к телефону, чтобы проверить новости. Идет время, мы все листаем бесконечную ленту, пробегаемся глазами по заголовкам, иногда читаем по диагонали или заходим глянуть видео.
И вдруг замечаем, что прошло полчаса, нужно бежать на работу, а мы все еще в информационном потоке. Почему так происходит? Откуда у нас тяга к поиску новостей, и привычка не упустить что-то важное и неотложное? Чем это может навредить? Давайте разбираться!
Мне нужно иметь чувство контроля и ощущать безопасность
В современном мире все меняется с огромном скоростью. Поэтому новостные ленты дают нам ощущение, что мы держим руку на пульсе событий. Мы рассуждаем: " Если я буду смотреть новости, то буду знать, что происходит". Это создает ложное чувство безопасности.
Например, вдруг случится стихийное бедствие или опасное событие, я сразу о нем узнаю из новостей и смогу оперативно принять меры.
FOMO. Страх пропустить важное
Fomo - это сидром, когда кажется, что если человек что-то пропустит, то останется "вне игры". Поэтому он постоянно проверяет свои социальные сети, новостные ленты и всевозможные чаты.
Пример. Коллега написал в рабочем чате о новом проекте, а ты пропустил это сообщение, потому что был занят. У тебя удивление, беспокойство и страх, из-за того, что важная информация прошла мимо тебя. Из-за таких и схожих моментов мы постоянно проверяем новости, чтобы не пропустить важную информацию.
Я должен быть в курсе событий
Новости дают нам разные темы для бесед. Мы можем увлеченно обсуждать последние события с друзьями, коллегами или незнакомыми людьми в соцсетях. Это помогает чувствовать себя частью общества и быть в теме.
Выборы, скандалы, новые законы становятся частью нашей жизни, которые могут сильно повлиять на нас. Поэтому неудивительно, что мы хотим знать о них как можно быстрее.
Яркие эмоции и азарт
Новости часто вызывают у нас сильные и яркие эмоции. Удивление, страх, злость, иногда радость. По ту сторону экрана пульсирует жизнь из миллиона событий более захватывающих, чем наша обычная жизнь.
Именно за яркими чувствами мы тянемся к новостям. Конечно, в основном это негативные эмоции, но иногда могут попадаться трогательные или вдохновляющие новостные сюжеты.
Просто привычка
Со временем просмотр новостей превращается в привычку, как мытье рук или чистка зубов. Мы автоматически просматриваем новостную ленту или включаем новости фоном, даже не задумываясь.
Утром, вечером или в перерывах - новостные репортажи или короткие сводки всегда под рукой.
Чем может навредить постоянный поток новостей?
Нам кажется, что просмотр новостей не может навредить. Помню еще при обучении, один из педагогов настаивала, что необходимо смотреть новости. Чтобы лучше разбираться в политике, экономике и обществе.
Люди старшего поколения утром и вечером включают телевизор фоном, и там бесконечный поток новостей. У более молодого поколения жажда к новостям никуда не делась, просто поменялся формат - чаты, паблики и короткие видео. На информационной игле до сих пор сидит большое количество людей.
Перегрузка информацией
21 век - век информационных потоков, новости как один из источников. Но постоянное поглощение новостей создает стресс, накапливается усталость. Мы теряем способность сосредоточиться и воспринимать информацию ясно.
Наш мозг не справляется с огромной обработкой данных, у него есть ограничения. Поэтому после целого дня негативных новостей мы можем чувствовать себя уставшими и подавленными, так как мы исчерпали свои умственные ресурсы на переваривание большого объема новостей.
Больше тревоги и страха
Постоянное напоминание о катастрофах и конфликтах усиливают чувство тревоги и незащищенности. Мы начинаем бояться за свою безопасность и будущее.
Это особенно заметно в эпоху глобальных кризисов или политических конфликтов, которые могут сильно изменить нашу жизнь. Не все события влияют на нас, но с постоянным новостным потоком, любые политические и климатические события вызывают мысли: "А вдруг меня это коснется."
Меньше времени на важные дела
Проводя часы в новостных лентах, мы можем упускать важные события собственной жизни. Откладывать общение с близкими, хобби или отдых.
Например, вечером вместо просмотра очередных новостей, мы могли бы погулять с ребенком или почитать книгу. Но мы упорно пролистываем новости и погружены в цифровой мир.
Психологическая усталость и выгорание
Постоянное потребление негативных новостей вызывает у нас эмоциональную усталость. Наш мозг постоянно обрабатывает тревожные сообщения.
Также у нас меняется восприятие мира. Жизнь, после нескольких часов чтения новостей, кажется нам страшной и опасной. Наш разум пытается найти решения, как можно избежать опасности, из-за этого наступает постепенное истощение.
Можно забыть про крепкий сон
При частом просматривании новостей в вечернее время можно забыть про крепкий сон. Тревожные мысли будут мешать засыпанию и ухудшать качество сна.
Мозг продолжает активно обрабатывать информацию еще длительное время. А свет экрана подавляет выработку мелатонина - гормона, который отвечает за сон.
Предубеждение и стереотипы на максимум
Если мы постоянно потребляем одностороннюю информацию, выбираем статьи или видео с сенсационными заголовками, в нас могут укрепиться предубеждения и стереотипы.
Мы начинает воспринимать мир через призму негативных, признанных сценариев, что может сильно повлиять на наше восприятие мира.
Социальная изоляция, потеря интереса к реальному общению
Чрезмерный просмотр новостей может привести к тому, что человек станет меньше общаться с реальными людьми. Легко отдать предпочтение виртуальному миру новостей и обсуждений. В нем всегда можно найти единомышленников на любую абсурдную идею.
С реальными людьми общение сложнее. Их нельзя бросить в черный список или игнорировать. Наши близкие, друзья и знакомые могут быть не согласны с нашим мнением. Поэтому проще уйти в виртуальный мир и наслаждаться обществом.
Снижение или потеря критического мышления
Погружаясь в поток новостей без анализа и критического мышления, мы перестаем задавать вопросы, сомневаться в достоверности и принимаем информацию за чистую монету.
Чем нам это грозит? Мы начинаем верить в дезинформацию, а порой распространять ее, также возрастает риск подвергнуться манипуляции.
Что делать, чтобы избежать ловушки?
- Устанавливаем лимиты на время просмотра новостей.
- Проверяем источники и избегаем сенсационных заголовков.
- Делаем перерывы и больше занимаемся любимым делом.
- Более осознанно относимся к своим эмоциям и не позволяем страхам управлять нами.
- Помним: не все, что происходит в мире, требует нашего постоянного внимания.
Постоянное погружение в новости - это не только привычка, но и психологическая потребность. Просмотр новостной ленты дает ощущение контроля и связи с обществом.
Но важно не забывать, что во всем нужно соблюдать баланс и умеренность. Время от времени необходимо отключаться от информационного потока и уделять тому, что действительно важно.
Понравилась статья? Подписывайся и ставь лайк!
Что будет интересно: