У меня стаж употребления был 35 . Думал, что это невозможно, все процессы а организме завязаны на этаноле. Ан нет, можно работать. Что помогло вкратце . Надо обесценить этанол полностью.
Есть только твоя работа с этим , всё остальное неважно вообще.
Но это может по мне. По работе: надо настраиваться в долгую, это важно чтобы не улететь в запой.
Месяц трезвости за год употребления это статистика. На начальном этапе вылез благодаря ходьбе на свежем воздухе, накручивал по 10 км ежедневно в любую погоду, физикой убивал нервную систему.
Сон начал налаживаться на второй месяц. Ходьба это огонь, голову очищаешь от всякого .овна, всё выходит с потом, подтягиваешь мышцы, влез в штаны 20 летней давности.
Плавание, если есть возможность , баня хотя бы 2 раза в месяц. Питание.
Утром запаренный геркулес, белки яиц, чай с медом. Обед как в совке первое, второе, третье. Легкий ужин. Много мороженого, не знаю почему.
Всегда начеку с синдромом отмены, накатывает на третий, шестой, девятый в первый год.
Никотин и кофеин убирать потихоньку на следующих этапах. Большая автономность в бизнесе тоже помогла, но это как получится. Не ждать быстрых изменений ни в одной из сфер жизни, рептильный мозг будет провоцировать на кайф и при плохом и при хорошем раскладе.
Ресурсы человека безграничны, а награда это ...... самое маленькое просыпаться утром трезвым и полным энергии.
Всем добра, только вперед. Мы гнемся, но не ломаемся.
Автор старается максимально тактично рассказывать и делиться историями и мнением, различных людей. Мы здесь никого не осуждаем, не критикуем, и тем более не оскорбляем, а лишь делимся своими историями, высказывая свое мнение, не переходя на личности.
Все истории опубликованы для выводов, анализа и обсуждения.
Автор не является их участником.
Подписывайтесь на канал, делитесь мнением, не забудьте включить оповещение, чтобы не пропустить новую историю.
Большая просьба подписаться на телеграмм
Ссылки безопасны
До новых встреч!
На рутуб будут новые видео