Всем добрый вечер. Сегодня мне уже легче, чем вчера. Всё таки разговоры с близким человеком дают свои результаты и теперь, когда мне есть с кем разделить беды, они переживаются намного легче и быстрее. И это замечательно 👍 А я также сегодня не считаю калории, но у меня работает установка - не кидать в рот-топку всё подряд, а позволить себе немного лишней вкуснятины. Итак, на завтрак был кофе с бутербродами из хлеба отрубного , листьев салата , горбуши и огурца с помидорами : И только позже пришло насыщение, можно даже сказать перенасыщение🤦. Увы. Уверена , что перебор был, особенно углеводов. Постараюсь завтра вернуться в строй. Надеюсь у меня это получится 🙏 У нас уже цветёт сирень: Красота, а какой аромат 🌺. Всем хороших выходных ❤️
Всем добрый вечер. Сегодня мне уже легче, чем вчера. Всё таки разговоры с близким человеком дают свои результаты и теперь, когда мне есть с кем разделить беды, они переживаются намного легче и быстрее. И это замечательно 👍
А я также сегодня не считаю калории, но у меня работает установка - не кидать в рот-топку всё подряд, а позволить себе немного лишней вкуснятины.
Итак, на завтрак был кофе с бутербродами из хлеба отрубного , листьев салата , горбуши и огурца с помидорами :
- Это мои перекусы:
- И во время прогулки на обеде выпила сок морковный:
- На обед съела хлеб, гречку и крылышко куриное отварное:
- На ужин мы решили - гулять так гулять и съела я хинкали с говядиной и петрушкой, которые помакала в соус (лет сто не ела его и вкус хоть вспомнила) и несколько помидорок закинула в топку:
И только позже пришло насыщение, можно даже сказать перенасыщение🤦. Увы.
- Через пару часов пила чай с лимоном и курагой.
Уверена , что перебор был, особенно углеводов. Постараюсь завтра вернуться в строй. Надеюсь у меня это получится 🙏
У нас уже цветёт сирень:
Красота, а какой аромат 🌺. Всем хороших выходных ❤️