КОМПЛЕКС ОТ БОЛИ В СПИНЕ 🫶🏽
📌 сохраняй, чтобы повторить.
5 упражнений для осанки и здоровой спины.
По статистике боль в спине является одной из самых распространенных проблем. Более 80% людей в мире страдают от болей в спине.
Это можно легко исправить без приема медикаментов и постоянных массажей.
Нужно регулярно делать упражнения и заниматься подвижностью позвоночника, чтобы он был напитанный и мышцы не создавали зажимы в резных нервных окончаниях.
✅ Помним, что сам позвоночник без движений он не питается, не получает кровоток.
Всё потому что позвоночник питается по средствам диффузии из соседних клеток, как губка 🧽 впитывает воду при движении, наклонах, скрутках.
Больше таких комплексов и полноценных занятий у меня в зарядочном клубе.
#здоровая_спина_упражнения
