💡 Как понимать свои эмоции, справляться с тревогой и не выгорать — разберём на бесплатном вебинаре Ксении Соболевой.
Почему вы знаете, как пользоваться смартфоном, но не собой?
Вы умеете работать с Excel, водить машину, бронировать авиабилеты и оплачивать налоги. Но когда дело доходит до эмоций — тревоги, раздражения, вины — теряетесь. Или подавляете. Или взрываетесь, а потом жалеете.
Знакомо?
Потому что этому никто не учил. Ни родители, ни школа, ни университет.
Хотя именно это — эмоциональный интеллект (EQ) — определяет:
- Как вы общаетесь,
- Насколько вы стрессоустойчивы,
- Как строите отношения,
- Почему не выгораете (или выгораете) на работе.
Что такое эмоциональный интеллект — и при чём тут вы?
Эмоциональный интеллект — это способность распознавать, понимать и управлять своими эмоциями и эмоциями других людей.
Именно он помогает:
- Не срываться на детей в пробке,
- Не замыкаться в себе после критики,
- Слышать свои настоящие желания (а не чужие ожидания),
- Не жить в тревоге или чувстве вины.
🤯 Но есть одна проблема.
Большинство взрослых не различают даже базовые эмоции — путая тревогу с раздражением, вину со стыдом, злость с обидой.
И пока они неосознанны — они управляют вами. Вашим телом, решениями, здоровьем.
А теперь честно: какое чувство вами управляет?
- Тревога? Вы прокручиваете всё по 10 раз в голове, но так и не действуете.
- Вина? Постоянно ощущаете, что «могли бы лучше».
- Стыд? Боитесь показаться «неуместным», «глупым», «слишком чувствительным».
- Обида? Копите молча, пока не рвёт.
Если вы узнали себя хотя бы в одном пункте — добро пожаловать.
На вебинар, который поможет разобраться, что происходит внутри.
🎓 Что будет на вебинаре 5 июня в 19:00
🧠 Вместе с клиническим психологом Ксенией Соболевой мы:
✅ Разберём 7 ключевых чувств, которые управляют нашей жизнью: тревога, вина, стыд, обида, злость, ревность, зависть.
✅ Покажем, как они формируются (спойлер: это не вы «слишком чувствительный», это — опыт детства и нейронные связи).
✅ Объясним, как чувства влияют на тело и здоровье — вплоть до гормонального фона и иммунитета.
✅ Дадим инструменты саморегуляции и повышения эмоционального интеллекта.
✅ Проведём мини-диагностику вашего доминирующего чувства.
📌 И, главное, покажем, что с эмоциями не надо бороться.
Их нужно понимать — и тогда они становятся ресурсом.
Почему это важнее любых курсов по саморазвитию
Вы можете прокачивать навыки, менять карьеру, зарабатывать миллионы —
но если вы не умеете управлять собой, вы не справитесь с тревогой, выгоранием, конфликтами и самообесцениванием.
🧩 Эмоциональный интеллект — основа всего: от психического здоровья до личных границ и осознанных решений.
📆 Как присоединиться
- Когда: 5 июня, 19:00 по МСК
- Где: Онлайн (доступ с любого устройства)
- Сколько стоит: Бесплатно (по регистрации)
⏳ Места ограничены — лучше успеть заранее.
P.S. Почему вам стоит прийти
Потому что:
- Устали от самокопания, которое не помогает;
- Не хотите больше срываться на близких или заедать тревогу;
- Хотите жить в ладу с собой, не подавляя себя;
- И, наконец, готовы признать: эмоции — это не слабость, а навык.
Увидимся 5 июня.
Просто зарегистрируйтесь. Это первый шаг — к себе настоящему.