Здравствуйте, дорогие друзья и гости канала.
С сегодняшнего дня решила начать худеть. Но как?
Считать калории или не считать
Если исключить сладкое, из-за которого я набираю калории и начать больше двигаться, то вес и без подсчета будет уходить. А уж если не получится, то прибегну к подсчёту.
Накопилось большой опыт по похудению. И поэтому примерную калорийность тоже знаю. Осталось хорошо себя смотивировать и начать правильно питаться.
Я выросла в деревне. У нас из ягод и фруктов была только малина, чёрная смородина и яблоки. Я утром просыпалась и бежала в малинник есть малину. С детства сладкоежка. Мама знала, где меня искать.
Так же с детства я мечтала иметь свой дом и много разных фруктов и ягод. Поэтому стараюсь посадить много, много всего.
Самая ранняя ягода - это жимолость. 2 кустика и два сорта. И по размеру разные, и по вкусу. У крупных ягод меньше сладости и больше кислинки.
Есть три сорта малины, три сорта крыжовника. Не буду перечислять, но фрукты и ягоды едим все лето. Моя мечта сбылась. Все это я люблю есть с куста. А не с тарелочки, где ягода уже помыта. Так неправильно, но мне так нравится. Привычка с детства.
И как в этом случае считать калорийность? С весами ходить по саду?Не сосчитать.
Везде пишут, что фруктов надо есть в ограниченном количестве. Всегда ем много и вес от ягод и фруктов не прибавляется. Но это не значит, что надо съесть 2 кг яблок. Тоже все в меру.
Утром ела кашу с бутербродами. Немного утром поработала на огороде, завтрак был поздно, поэтому не было перекуса.
А на обед картофельное пюре с куриной печенью, соленой рыбой и огурцами.
Нарвала мужу землянички. Сама ела с куста.
Когда едем на море, то стараемся всегда снимать жилье в частном секторе. И всегда восхищаюсь растущими там цветами , кустарниками. И только в последние годы я стала любоваться красотой и своего сада. Каждый день любуюсь, восхищаюсь. Даже не жалко своего труда, потраченного на это.
Одни отцветают, другие зацветают. Вдали расцвели синие колокольчики. Какой уход за ними? Посадил один раз и растут.
А вчера нашёлся мой корешок от красной астильбы, который я потеряла при посадке. Я переставляла горшки с колеусами и увидела росточек, похожий на астильбу. Я его уронила в горшок. При поливе он слегка припорошился землей и стал прорастать. Невероятно. Этому корешку захотелось выжить и он старается. Надеюсь, что выживет.
Это любимое место для Рэдика.
Девочки, решили, что взвешиваемся по пятницам. К нам Света опять присоединяется. Светуля, я зафиксировала твой вес. Ждем.
Наслаждайтесь летом. Ловите каждый момент. Не проходите мимо. Сажайте больше цветов. Они всегда поднимут вам настроение.