Альцгеймер, вы не по адресу: когнитивный резерв — запасаемся мозгами впрок

Оптимистичные данные от ученых

Еще в 80-х годах прошлого века специалисты отметили, что можно развивать мозг так, чтобы значительно снизить риски деменции, болезни Паркинсона и прочих когнитивных дисфункций. Мозг — это тот же мускул, который надо тренировать, утверждает канал «Будь здоров».

Выстраивая новые нейронные связи, питаясь здоровой едой и соблюдая режима сна, главный компьютер нашего организма способен работать без перебоев долго и надежно. Потенциал этого органа огромен: люди с ампутированной конечностью запросто осваивают другую.

Нейробиологи советуют: пробуйте чистить зубы левой рукой — это способствует когнитивному резерву. Прогуляйтесь в незнакомый район и попробуйте выйти на главную улицу без навигатора — активируйте свою память, взбодрите мозги. Учите иностранные языки, рисуйте, решайте кроссворды.

А здесь мы писали о еде, которую любит мозг.