Под конец мая температура воздуха в столице поднялась до +30 градусов. «Вечерняя Москва» узнала, как спастись от зноя и кому лучше спрятаться от обжигающих солнечных лучей.
Не оставлять в машине
В столичном Центре организации дорожного движения попросили москвичей придерживаться основных правил безопасности в жаркую погоду.
— Пить больше воды, не оставлять детей и животных в машине, — сообщили в ЦОДД.
Городские службы стараются облегчить майский зной в мегаполисе. Поливальные машины, к примеру, проезжают по магистралям и выпускают фонтаны воды. Так охлаждают дорожное полотно.
Вода пассажирам
Сотрудники Центральной пригородной пассажирской компании предлагают пассажирам бесплатную питьевую воду. Раздают ее в особенно жаркие дни в местах отправления пригородных поездов.
В аэропорту Домодедово тоже следят за состоянием температуры. В терминале установлены пурифайеры — аппараты очистки и охлаждения воды.
Натуральные ткани
В особенно жаркие дни с 10 до 16 часов ожидается высокий индекс ультрафиолетового излучения. Врачи советуют поменьше выходить на улицу в это время.
Врач также советует надевать легкие натуральные ткани — хлопок, лен, шелк, чтобы не перегревать кожу. Кроме того, терапевт рекомендует выбирать легкую пищу, без лишнего жира, отдавать предпочтение овощам, фруктам, ягодам.
— А вот с газировкой и мороженым лучше быть осторожнее из-за сахара в составе, — говорит Федотова.
ПРЯМАЯ РЕЧЬ
Зухра Салпагарова, кардиолог из частной клиники:
— ВОЗ предупреждает, что период жары сопряжен с риском обострения заболеваний: депрессии, сахарного диабета, кардиологических заболеваний и мозгового нарушения кровообращения. При высоких температурах организм реагирует расширением сосудов, учащением пульса, ростом давления. В связи с этим может развиться интоксикация и потеря микроэлементов.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Существенно дешевле и полезнее: чем можно заменить кофе
Медики бьют тревогу: почему синдром внезапной сердечной смерти убивает молодых