Как часто вы просите мужа починить кран, вынести мусор, сходить в магазин, а он будто вас не слышит? Иногда кивает невпопад, вроде как отмахивается – попозже. А потом никаких действий. Особенно после 45 лет, когда кажется, что он просто обосновался в кресле навсегда. Кричать? Упрекать? Бесполезно! Хорошая новость: его игнор – часто не злой умысел, а барьер в коммуникации. И его можно пробить! Используем нейролингвистическое программирование (НЛП) – науку о том, как язык и поведение влияют на мозг. Вот 3 рабочих приема, чтобы вас услышали, а вы получили то, что просите.
Прием 1: Подстройка и ведение
Люди охотнее слушают тех, кто на их волне. Не начинайте с просьбы сразу!
Например, вы видите, что ваш муж сидит за столом на кухне. Бессмысленно сразу кричать, что он опять забыл вынести мусор. Здесь срабатывает следующий механизм: муж слышит атаку → включает защиту → отстраняется.
Подстройтесь под его состояние: Подойдите, сядьте рядом. Посмотрите на экран, на котором он "завис". Спросите заинтересованно, как бы между делом, что он такое там смотрит. Целью является понять состояние собеседника.
Дождитесь ответа – даже если он ответит коротко. И теперь, когда контакт установлен, сформулируйте просьбу без приказа и в удобном для мужа формате. Например, можно попросить вынести мусор, пока будет реклама, и самой предложить поставить чайник, чтобы после вместе выпить кофе.
Это сработает, ведь вы не ломаете его текущее состояние, а мягко встраиваете просьбу в его контекст. Муж чувствует меньше угрозы и сопротивления.
Прием 2: Посмотреть на ситуацию шире
Мозг лучше реагирует на то, что воспринимает как пользу или избегание потерь. Можно попробовать преподнести вашу просьбу, как выгоду для вашего мужа.
Например, у вас месяц течет раковина. Но если вы постоянно жужжите под ухом: "Сколько можно?! Раковина течет, все промокло! Почини наконец!", то ваш муж слышит: "Ты плохой хозяин ". Это, в свою очередь, запускает цикл → вина/раздражение → бездействие.
Найдите его выгоду. Что он потеряет, если не сделает? Что приобретет, если сделает? (Сэкономленные деньги? Спокойствие? Ваше хорошее настроение? Его статус "мастера"?).
Переформулируйте просьбу.
"Ваня, тут кран подтекает. Если не подтянуть сейчас – потом весь смеситель потечет, придется новый покупать, а это 5 тысяч минимум. Давай ты быстренько глянешь? Я знаю, у тебя руки золотые, 5 минут – и порядок. И денег сэкономим на поход в кафе".
Это сработает, потому что вы обращаетесь не к его лености или обязанности, а к прагматизму, желанию сэкономить/избежать проблем или даже к его самооценке. Просьба звучит как разумное действие в его интересах.
Прием 3: Свяжите просьбу с ассоциацией, просите четко
Нечеткие просьбы могут игнорироваться мозгом.
Например, у вас сломался замок в ванную. Вы просите починить, но без установки сроков мужчина может думать «сделаю потом».
Вспомните позитивную ассоциацию. Например, когда ваш муж очень быстро и качественно что-нибудь отремонтировал, и как потом был рад. Улыбнитесь, напомните ему об этом и о том, как вы были рады этому поступку. Это активирует приятные ассоциации с его действиями.
Дайте четкий, конкретный запрос. Например: «Посмотри, что там с замком сейчас, пока я готовлю ужин».
Позитивная ассоциация снижает сопротивление. Конкретика не оставляет места для отговорок "потом" или "не понял, что именно".
Важно понимать, что это не волшебные способы, которые подходят для всех. Могут быть абсолютно разные ситуации и состояния людей в семье, но большинстве случаев такое поведение – просто сбой коммуникации. Эти приемы, да и в целом спокойное общение без криков сохранит ваши нервы, а также построит уважительные отношения между вами.
Ваш муж – не ваш враг. Вряд ли он делает все вам назло. Умение договариваться и разговаривать очень поможет.
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал.