Каждый год с приходом сезона отпусков на пляже совершаются одни и те же ошибки. И вместо красивого загара уже в первый день пребывания на солнце можно получить покраснение кожи, сильную сухость и даже серьёзные ожоги. Использование солнцезащитных средств на пляже ещё не значит, что вы не обгорите. Поэтому, на первый взгляд такому простому вопросу, я решила уделить особенное внимание. И подробнее рассказать, как правильно наносить солнцезащитный крем, чтобы кожа не начинала «мстить» за пренебрежительное отношение к ней во время отпуска.
На пляже
Для лица
Главное правило – не жадничать.
Стандартные рекомендации для лица имеют конкретные цифры – это 2 мг/см 2, или 1,25 мл на всё лицо. Это примерно треть чайной ложки, но проще ориентироваться по пальца – две полоски длиной с указательный и средний палец.
Сначала может показаться, что такое количество крема на кожу лягут плотным и жирным слоем. На самом деле это немного. Тем более современные качественные SPF средства как на химических, так и на физических фильтрах, не выбеливают кожу и достаточно быстро «усаживаются».
Для тела
Здесь общие рекомендации - наносить 30 мл крема на все тело: по 5 мл (примерно одна чайная ложка) на каждую руку, ногу, переднюю часть тела, заднюю часть тела. Но, конечно, данные рекомендации она не учитывают то, насколько разными бывают размеры тела. Кому-то будет достаточно и 2-3 чайные ложки SPF средства на всё тело, а кому-то и 6 ложек будет мало. Поэтому здесь старайтесь наносить больше и равномернее на открытые участки тела.
Нанесение солнцезащитного средства меньше и более тонким слоем снижает значение SPF.
Какая должна быть очередность нанесения
Солнцезащитный крем всегда должен быть последним этапом ухода. То есть сначала вы умываетесь с помощью молочка/геля/пенки и т.д., затем используете тоник или тонер, далее сыворотка, после неё основной крем и последний этап - солнцезащитное средство. Если такое количество средств для вашей кожи слишком много и есть чувство дискомфорта, уберите основной крем, а поверх сыворотки наносите солнцезащитный. В таком случае предпочтительнее увлажняющие сыворотки, которые будут давать коже необходимую влагу, а последующее нанесение крема «запирать» её и защищать кожу от УФ-излучений. Например, сыворотками с низкомолекулярной или несколькими видами гиалуроновой кислоты. В чём их польза и отличие я писала в статье "Косметика с гиалуроновой кислотой в составе: что делать, если она сушит кожу и почему размер имеет значение".
Когда наносить
- Интервал между основным кремом/сывороткой и SPF средством должен составлять хотя бы 7–10 минут, чтобы предыдущий уход «улёгся» и полностью впитался в кожу.
- Интервал между нанесением SPF крема и выходом на улицу в среднем должен составлять 10–15 минут.
Как часто наносить
- Крем на основе химических фильтров требует обновления каждые 2 часа, так как на коже к этому времени останется только половина действующего фильтра. Вторая половина к этому времени распадётся от УФ-излучений начинает окисляться и превращается в свободные радикалы.
- Средства с физическими фильтрами нужно обновлять гораздо реже: в случае контакта с водой (купание в море), выделение пота, механическое трение (например, полотенце). Поэтому сейчас существует немало солнцезащитных средств, в составе которых присутствуют оба вида фильтров, которые обеспечивают и высокую степень защиты продолжительное время, и приятные органолептические свойства.
После пляжа
Защита от солнца не ограничивается только использованием SPF средства. Долгое время считалось, что повреждения в коже образуются только непосредственно под воздействием УФ-лучей. То есть пока происходит излучение – есть повреждение, а когда его нет – соответственно нет повреждения. Но последующие исследования показали, что кожа продолжает загорать даже когда нет источника УФ-излучения. И в ней продолжаются процессы окисления и повреждения структур и клеток свободными радикалами и дальше, вплоть до 12-24 часов в зависимости от дозы излучения.
Поэтому после возращения из пляжа первым делом нужно хорошо очистить кожу от солнцезащитного средства. Удобнее всего это делать в два этапа:
- 1 этап – молочко, двухфазное средство или гидрофильное масло
- 2 этап – пенка, гель для умывания или молочко.
А затем обязательно достаточно внушительным слоем нанести увлажняющий крем или маску с антиоксидантами. Они нейтрализуют последствия облучения кожи УФ-лучами.
Дорогие читатели, данные рекомендации по нанесению солнцезащитных средств даны в условиях отдыха на море в южных широтах.
На тему защиты от солнца в целом: что такое SPF, как понять, когда нужно начинать пользоваться средствами с защитой от УФ-лучей, а когда без него можно обойтись, в чём разница между химическими и физическими фильтрами, у меня есть подробная статья Правда или вымысел: 5 самых популярных запросов о солнцезащитной косметике. Поэтому не буду повторяться.
Дорогие читатели, если вам было полезно и интересно, пожалуйста, поддержите статью лайком. 👍 Спасибо, что вы со мной, я это очень ценю!
Подписывайтесь на мой канал, впереди много интересных и полезных публикаций.
Мой телеграм-канал. Там я тоже пишу про косметику и правильный уход за кожей и волосами, делюсь полезными советами, и совсем немного личного контента.
Мой канал в MAХ. Если вам удобнее читать в МАХ, чем в телеграм, присоединяйтесь, буду очень рада! Там я тоже пишу много полезного и интересного про косметику и уход.
P.S. При полном или частичном копировании материала прямая ссылка на статью или мой канал обязательна.