С приходом лета и жары тема необходимости и выбора солнцезащитных средств особенно животрепещущая. А ещё изрядно обросшая мифами и домыслами. Когда наносить, как часто, а может вообще не использовать? Я собрала 5 самых популярных запросов о защите от солнца и сегодня подробно объясню в своей статье – правда ли это на самом деле или очередной миф.
1. Защищать кожу от солнца нужно всегда. И днём, и ночью, и летом, и зимой. Именно это гарантирует нежную, как персик, кожу и отсутствие пигментации
Нет, это не так. Подобные советы для жителей России и многих других европейских стран являются из области «средней температуры по больнице».
Вы, наверное, заметили, что такие рекомендации очень популярны именно среди иностранных блогеров, косметологов, представителей (консультантов) брендов зарубежной косметики. Например, одним из этапов корейской системы ухода за лицом является использование солнцезащитного крема. И в комментариях к статье «К чему приводит гиперуход и бьюти-эксперименты с корейской системой ухода» многие читатели писали, что главная причина молодости и красивой кожи кореянок – это ежедневное использование солнцезащитного крема.
Россия – огромная страна, и во многих регионах зима длится по 5-8 месяцев. Поэтому грести всех по одну гребёнку и давать советы, что нужно каждый день наносить солнцезащитный крем – это не просто нелепо, но и небезопасно.
Небольшие дозы ультрафиолетового излучения крайне необходимы для полноценной жизни человека. Проведено не одно исследование и давно доказано, что УФ-излучения стимулируют выработку витамина D3, который критически важен для обмена кальция и его способности накапливаться в костях. А также для облегчения протекания целого ряда кожных заболеваний, которые обостряются в зимние месяцы. Например, людям с атопическим дерматитом зачастую после лета становится гораздо лучше, так как витамин D3 повышает устойчивость к проникновению раздражающих веществ через кожу и соответственно реактивность кожи существенно уменьшается.
Опасно для кожи не УФ-лучи, а именно чрезмерное облучение. Одно дело, если вы собираетесь в отпуск на море или активных отдых в горах, там да, солнцезащитный крем нужен, потому что можно получить ожог в три счёта. Другое дело – если вы утром уезжаете на работу, а вечером возвращаетесь с неё и активное солнце видели только из окна офиса. Это колоссальная разница. Зачем здесь солнцезащитный крем и дополнительная нагрузка на кожу в виде химических фильтров? К тому же любой тональный или ВВ-крем содержит диоксид титана, и даже если на нём не указан SPF, в городских условиях исключая часы активного солнца (с 11:00 до 16:00) такой защиты будет вполне достаточно.
Так что не нужно верить во всемогущество солнцезащитного крема и главного секрета молодости кореянок, в каждом конкретном случае лучшими советчиками для вас станут ваша кожа и ваш здравый смысл.
А ещё удобная опция «УФ-индекс» в большинстве приложений и сайтов с прогнозом погоды, где можно заранее узнать уровень ультрафиолетового излучения в баллах.
И соответственно в зависимости от показателя УФ-индекса и планов на день принять окончательное решение о целесообразности использования солнцезащитного средства.
2. Все солнцезащитные средства работают одинаково
Нет, в зависимости от типа солнцезащитного фильтра в составе, средства действуют по-разному.
SPF (Sun Protection Factor) обеспечивают два вида фильтров: физические и химические.
- К первым относятся многим известные минералы оксид цинка (Zinc Oxyde) и диоксид титана (Titanium Dioxide). А также также довольно инновационный компонент в составе солнцезащитной косметики – гидроксиапатит. Это минеральный компонент, родственный составу кожи и костей, довольно часто встречается в составе зубных паст.
- Ко вторым, более многочисленным, этилгексил салицилат (Ethylhexyl Salicylate), оксибензон (Oxybenzone), авобензон (Avobenzon), октиноксат (Octinoxate), Tinosorb M (Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol (MBBT) и др.
Физические УФ-фильтры являются полностью безопасными, разрешены к использованию в натуральной и органической косметике, защищают от лучей типа А и В (UVA и UVB). Они не проникают в роговой слой, а работают по принципу экрана - отражают ультрафиолет с поверхности кожи. Отсюда вытекает следующее - все ухаживающие компоненты, которые входят в состав такого средства, практически не несут "смысловой нагрузки". Максимум, что они могут обеспечить коже - это смягчение и улучшение скольжения крема, но никак не интенсивное увлажнение, питание или антиоксидантную поддержку.
С химическими фильтрами дело обстоит иначе. С одной стороны они запрещены в органической косметике, с другой - являются не менее эффективнее физических, но при этом не дают ту самую неприятную белесость, обладают более легкой текстурой по сравнению с последними, да и наносить их нужно не таким толстым слоем. В отличие от физических, химические фильтры не отражают, а поглощают солнечные лучи. Поэтому в их составе очень часто содержатся не только непосредственно сами фильтры, но и антиоксиданты, увлажняющие компоненты.
Почему химические фильтры запрещены в органической косметике?
- Во-первых, их проблема заключается в высокой цитотоксичности (отравление клеток кожи). Евросоюз уже давно запретил использовать большинство известных нам УФ-фильтров в косметике. Поэтому среди химических фильтров существуют менее и более безопасные, а некоторые из них даже считаются как "приемлемые" согласно данным немецкой независимой организации Ecotest. К приемлемым фильтрам относятся
Avobenzon;
Tinosorb S и Tinosorb M;
Mexoryl SX.
- Во-вторых, многие химические фильтры вредят водным экосистемам. Например, оксибензон, октиноксат, октилсалицилат, сулисобензон, троламин салицилат, циноксат, энсулизол уничтожают личинки кораллов, вызывают обесцвечивание рифов и препятствуют размножению кораллов.
3. Наносить солнцезащитный крем нужно каждые 2 часа
Это утверждение верно только в отношении химических фильтров, которые чаще всего используются в бюджетной косметике. Примерно через 2 часа они начинают окисляться и превращаются в свободные радикалы, что гораздо коварнее и опаснее УФ-лучей. Чрезмерный оксидативный стресс приводит к нарушению ДНК клеток кожи и их гибели.
В более дорогой косметике используются, как правило, химические фильтры нового поколения (например, Tinosorb M (Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol), которые не меняются под действием солнечного света. А так же антиоксиданты и растительные экстракты для уменьшения в формуле солнцезащитного средства количества химических фильтров.
Средства с физическими фильтрами нужно обновлять гораздо реже: в случае контакта с водой (купание в море), выделение пота, механическое трение (например, полотенце). Поэтому сейчас существует немало солнцезащитных средств, в составе которых присутствуют оба вида фильтров, которые обеспечивают и высокую степень защиты продолжительное время, и приятные органолептические свойства.
4. SPF-100 самый лучший и надёжный, потому что на 100% защищает от УФ-лучей
Нет. Крем с SPF-100 – не что иное, как очередная маркетинговая уловка. На самом деле, самый высокий фактор защиты — SPF 50 и его достаточно, чтобы защитить кожу от УФ-лучей.
SPF индекс (6,15, 25,30,35,50) показывает, сколько UVB – лучей будет заблокировано кремом, а сколько из них достигнет поверхности кожи.
При SPF-15 к поверхности кожи достигнет 1/15 от всего количества лучей, а остальные будут заблокированы. Если эти данные перевести в процентное соотношение, то получится: 100:15 ≈ 7%. То есть средство с
- SPF-15 блокирует 93% излучений, а 7% будет достигнуто поверхности кожи;
- SPF-30 блокирует 97% излучений (а не в 2 раза больше, как считают многие), а 3% будет достигнуто поверхности кожи;
- SPF-50 блокирует 98% излучений, а 2% будет достигнуто поверхности кожи.
5. Зачем пользоваться солнцезащитным кремом, там сплошная химия, лучше наносить вместо него кокосовое масло
Нет. При всей пользе кокосового масла и многофункциональности использования, его SPF составляет около 5-6. И если вернуться к предыдущему пункту и посчитать его уровень защиты, окажется, что кокосовое масло (100:6 ≈17) блокирует лишь 83% излучений, а 17% будет достигнуто поверхности кожи. Поэтому о полноценной защите кокосового масла от УФ-лучей, особенно для обладателей светлой кожи, и речи быть не может. А вот загореть (и обгореть) с ним можно очень легко: масло обволакивает кожу плёночкой, препятствуя испарению влаги, благодаря чему загар на кожу ложится равномернее и держится дольше.
Напомню, что любым маслом нельзя пользоваться продолжительное время в моноварианте. В статье «Можно масло вместо крема для лица? Нельзя!» подробно объясняю почему.
Актуальные статьи по теме летнего ухода:
Дорогие читатели, если вам было полезно и интересно, пожалуйста, поддержите статью лайком. 👍 Спасибо, что вы со мной, я это очень ценю!
Также я веду ТГ-канал, где рассказываю о физиологичной косметике, правильном уходе за кожей и волосами, развенчиваю популярные мифы. Буду рада видеть вас там!
Мой телеграм-канал
Мой магазин на ЯМ